Prácticas de coaching para práctica filosófica diaria
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para práctica filosófica diaria, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Trae atención contemplativa a los momentos ordinarios
Practica la presencia plena en actividades cotidianas como una forma de atención sagrada.
La filosofía perenne, hecha práctica - Practica la filosofía como un ejercicio diario
Reserva tiempo cada día no para leer filosofía sino para realizar un ejercicio filosófico.
La filosofía como forma de vida - Vive lo que estudias
Haz de tu práctica tu filosofía, no una vida de lectura separada y una vida diaria separada.
La filosofía como forma de vida - Atención al momento presente (prosoche)
Practica la "prosoche": atención continua y vigilante a lo que realmente estás haciendo y pensando, ahora mismo.
La filosofía como forma de vida - La Revisión Diaria Estoica
La revisión diaria estoica es una práctica estructurada de autoexamen matutino y vespertino —arraigada en Marco Aurelio, Séneca y Epicteto— que entrena la atención en lo que está bajo tu control, construye autoconocimiento honesto e interrumpe los patrones reactivos antes de que se acumulen. La evidencia es en gran medida mecanicista y clínica; no existen ensayos aleatorizados, pero los mecanismos cognitivos subyacentes se alinean con la investigación moderna sobre automonitoreo y reflexión. - El examen diario (revisión al final del día)
Pasa cinco minutos cada noche revisando dónde fuiste más y menos fiel a ti mismo hoy.
Svadhyaya: El Autoestudio como Práctica Diaria - Pequeños vistazos, muchas veces — el modelo de entrega en microdosis
Entrena la conciencia no dual a través de muchos toques breves a lo largo del día en lugar de sesiones largas.
Conciencia No Dual, en la Práctica - Trata cada acto como una ofrenda —por mundano que sea
El practicante de karma yoga no divide la vida en sagrada y secular —cada acto hecho con atención plena es práctica.
Karma Yoga: El Yoga de la Acción Desinteresada - El trabajo como práctica (samu)
Lleva atención plena y completa a las tareas ordinarias, tratando la actividad misma como meditación.
Práctica Zen (Zazen y Más Allá) - Combina la práctica filosófica con el ejercicio físico
Usa una práctica física regular (caminar, ejercicio) como ocasión para la reflexión filosófica — como hacían los antiguos.
Los Ejercicios Espirituales de Pierre Hadot
Preocupaciones relacionadas
- práctica diaria del esencialismo
Practica la presencia plena en actividades cotidianas como una forma de atención sagrada.
Trae atención contemplativa a los momentos ordinarios
- filosofía budista en la vida cotidiana
Practica la presencia plena en actividades cotidianas como una forma de atención sagrada.
- prácticas de la filosofía antigua
Pierre Hadot sostuvo que la filosofía griega y romana antigua —estoica, epicúrea, platónica— no era principalmente un sistema de teorías sino un conjunto de "ejercicios espirituales": prácticas repetidas y estructuradas para transformar cómo percibes, juzgas y vives. La tesis académica es de Hadot y está bien establecida en el mundo académico clásico. Las prácticas que describe se solapan con mecanismos estudiados en mindfulness, la TCC y el cambio conductual, aunque eso no era la afirmación del propio Hadot.
La filosofía como forma de vida
- práctica diaria del entrenamiento de atención
La revisión diaria estoica es una práctica estructurada de autoexamen matutino y vespertino —arraigada en Marco Aurelio, Séneca y Epicteto— que entrena la atención en lo que está bajo tu control, construye autoconocimiento honesto e interrumpe los patrones reactivos antes de que se acumulen. La evidencia es en gran medida mecanicista y clínica; no existen ensayos aleatorizados, pero los mecanismos cognitivos subyacentes se alinean con la investigación moderna sobre automonitoreo y reflexión.
La Revisión Diaria Estoica
- práctica zen en la vida cotidiana
Lleva atención plena y completa a las tareas ordinarias, tratando la actividad misma como meditación.
El trabajo como práctica (samu)
- la presencia plena como práctica filosófica
Practica la presencia plena en actividades cotidianas como una forma de atención sagrada.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.