Prácticas de coaching para enfermedad y sentido de vida

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para enfermedad y sentido de vida, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Mapea tus fuentes personales de sentido
   Identifica las actividades, relaciones y creencias específicas que hacen que la vida valga la pena vivirse.
   Terapia Centrada en el Sentido, de Forma Práctica
2. Usar el hallazgo de beneficio específicamente para la adversidad relacionada con enfermedad
   La investigación sobre encontrar beneficio es más sólida en el contexto de la enfermedad médica; usa estas prácticas durante o después de desafíos de salud.
   Encontrar Beneficio en la Adversidad, de Forma Práctica
3. Terapia Centrada en el Sentido, de Forma Práctica
   La terapia centrada en el sentido, desarrollada por William Breitbart para pacientes con enfermedades graves, sostiene que los seres humanos pueden elegir una actitud ante el sufrimiento inevitable y que conectarse con fuentes de sentido — herencia, relaciones, participación creativa — reduce de forma confiable la desesperación incluso cuando las circunstancias no pueden cambiar. Ensayos clínicos en poblaciones de cuidados paliativos muestran que reduce la desesperanza y mejora el bienestar espiritual.
4. Recurre al sentido que ya has vivido
   Reconoce que una vida ya vivida es una fuente de sentido que no puede quitarse.
   Terapia Centrada en el Sentido, de Forma Práctica
5. Encuentra el sentido dentro de — no a pesar de — tu sufrimiento
   El sufrimiento puede transformarse en sentido cuando elegimos qué defendemos dentro de él.
   Terapia Centrada en el Sentido, de Forma Práctica
6. Trata el sentido como una responsabilidad, no como un sentimiento
   El sentido no es algo que te sucede — es algo de lo que eres responsable de crear.
   Terapia Centrada en el Sentido, de Forma Práctica
7. Identifica problemas noógenos (de la capa de sentido), no solo psicológicos
   Pregunta si tu sufrimiento actual es sobre una dificultad psicológica o una pregunta más profunda sobre el sentido — porque requieren respuestas diferentes.
   Logoterapia: Deflexión
8. Elige tu actitud ante el sufrimiento inevitable
   Cuando no puedes cambiar tus circunstancias, la postura que tomas ante ellas es en sí misma una forma de sentido.
   Terapia Centrada en el Sentido, de Forma Práctica
9. Afrontamiento por Creación de Sentido, de Forma Práctica
   El modelo de creación de sentido de Crystal Park sostiene que la angustia psicológica tras eventos estresantes a menudo refleja una brecha entre el sentido global (las creencias y metas generales de la persona) y el sentido situacional (lo que este evento específico parece decir sobre el mundo). Afrontar implica reevaluar el sentido del evento o actualizar las creencias globales para acomodarlo. La investigación respalda la creación de sentido como predictor de mejor ajuste psicológico tras factores estresantes mayores.
10. Encuentra el valor actitudinal en lo que no se puede cambiar
    Cuando una situación no se puede cambiar, la libertad que queda es la calidad de tu respuesta ante ella.
    Las Tres Fuentes de Sentido de Frankl

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.