Prácticas de coaching para planificación analógica a largo plazo
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para planificación analógica a largo plazo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Descompón las metas distales en planes de acción proximales
Divide las metas a largo plazo en planes de acción a corto plazo con objetivos conductuales específicos para esta semana.
Planificación de acciones - Invoca la vista externa antes de comprometerte con cualquier plan significativo
Antes de finalizar un plan o pronóstico, pregunta "¿cómo salieron cosas similares?" como el primer punto de control.
La Vista Externa - Separa la sesión de planificación del día de ejecución
Haz tu planificación en una sesión dedicada, nunca el día en que pretendes empezar.
La falacia de planificación: por qué tus estimaciones siempre están mal - La prueba de la séptima generación para las decisiones
Antes de una elección importante, pregunta cómo afectará a las personas siete generaciones a partir de ahora.
El Buen Antepasado: Pensamiento de Largo Camino para una Vida con Sentido - Mapea tu borde actual: ¿qué está a un paso de donde estás?
Enumera todo lo que es genuinamente accesible desde tus habilidades, relaciones y recursos actuales — tu adyacente posible está definido por lo que ya tienes.
Lo Adyacente Posible, en la Práctica - Cultiva un "cerebro de bellota": planta lo que no cosecharás
Invierte deliberadamente tiempo y energía en esfuerzos que solo darán fruto décadas después.
El Buen Antepasado: Pensamiento de Largo Camino para una Vida con Sentido - Pronóstico de clase de referencia
Antes de estimar, busca cuánto tardaron realmente proyectos pasados similares, no cómo se sintieron.
La falacia de planificación: por qué tus estimaciones siempre están mal - Planifica para los obstáculos con planes de afrontamiento
Anticipa los obstáculos específicos con más probabilidad de bloquear tu plan y predecide tu respuesta a cada uno.
Planificación de acciones - Revisa y actualiza los planes de acción con un ritmo semanal fijo
Un plan de acción que no se revisa semanalmente se vuelve obsoleto — la revisión regular mantiene el plan alineado con la realidad actual.
Planificación de acciones - Usa el pronóstico por clase de referencia para estimaciones de proyectos
Estima cuánto han tardado históricamente proyectos similares antes de estimar tu proyecto específico.
Negligencia de la Tasa Base: Por Qué Ignoramos las Probabilidades
Preocupaciones relacionadas
- planificación desde una visión externa
Antes de finalizar un plan o pronóstico, pregunta "¿cómo salieron cosas similares?" como el primer punto de control.
Invoca la vista externa antes de comprometerte con cualquier plan significativo
- planificación realista
Haz tu planificación en una sesión dedicada, nunca el día en que pretendes empezar.
Separa la sesión de planificación del día de ejecución
- planificación de acciones en el trabajo
La planificación de acciones — especificar cuándo, dónde y cómo ejecutarás un comportamiento orientado a una meta — es una de las técnicas mejor respaldadas para cerrar la brecha entre intención y comportamiento. La investigación de Orbell y Sheeran, junto con el trabajo de Peter Gollwitzer sobre las intenciones de implementación, muestra que formular planes específicos aumenta de forma confiable el comportamiento frente a las intenciones vagas por sí solas, con tamaños de efecto metaanalíticos en el rango de pequeño a mediano.
Planificación de acciones
- planificación de acciones con amigos
La planificación de acciones — especificar cuándo, dónde y cómo ejecutarás un comportamiento orientado a una meta — es una de las técnicas mejor respaldadas para cerrar la brecha entre intención y comportamiento. La investigación de Orbell y Sheeran, junto con el trabajo de Peter Gollwitzer sobre las intenciones de implementación, muestra que formular planes específicos aumenta de forma confiable el comportamiento frente a las intenciones vagas por sí solas, con tamaños de efecto metaanalíticos en el rango de pequeño a mediano.
- técnica de planificación inversa
Imagina que el proyecto ya fracasó y trabaja hacia atrás para encontrar por qué.
Haz un premortem antes de comprometerte
- cómo aprender del proceso de planificación
Antes, durante y después de una tarea, pregúntate qué harás, cómo va y qué cambiar.
Ejecutar un ciclo de planificar-monitorear-evaluar
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.