Prácticas de coaching para ofrecer ayuda a un amigo en línea que acaba de perder a uno de sus padres
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para ofrecer ayuda a un amigo en línea que acaba de perder a uno de sus padres, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Encuentra una comunidad que reconozca tu pérdida específica
Busca personas que hayan experimentado el mismo tipo de pérdida — en línea o en persona.
Duelo No Reconocido, en la Práctica - Tarea 3: Adaptarse a un mundo sin la persona
Desarrollar activamente nuevas habilidades, roles y elementos de identidad para navegar la vida transformada.
Las Tareas del Duelo de Worden, en la Práctica - Habla o escríbele directamente a la persona
Dirígete a la persona fallecida en cartas, entradas de diario o diálogo interno como una forma de conexión continua activa.
Los Vínculos Continuos en el Duelo, en la Práctica - Actualiza tu mapa del amor después de cambios importantes en la vida
Cuando la vida cambia, asume que tu mapa está desactualizado y haz preguntas nuevas.
Mapas del Amor: Conociendo el Mundo Interior de tu Pareja - Dirige el tonglen hacia una persona específica que sufre
Trae a la mente a una persona que está sufriendo e inhala su dolor; exhala lo que le daría alivio.
Tonglen: la práctica tibetana de tomar y enviar - Lleva adelante el legado de la persona en tu propia vida
Identifica valores, proyectos o compromisos que le importaban a la persona y llévalos adelante tú mismo.
Los Vínculos Continuos en el Duelo, en la Práctica - Reconocer e reinvertir en las relaciones que se profundizaron
Nota qué relaciones se acercaron más a través de la adversidad, y reinvierte deliberadamente en ellas.
Encontrar Beneficio: Localizar Sentido y Crecimiento en la Adversidad - No lo hagas sobre ti
Resiste el reflejo de relacionarte superponiendo tu propia historia sobre la suya.
Sostener el Espacio - Identifica y aborda los estresores secundarios
Nombra los desafíos prácticos, de identidad y relacionales que ha creado la pérdida — y trabájalos como restauración.
El Modelo de Proceso Dual del Duelo, de Forma Práctica - Reconstruye tu identidad después de la pérdida
Desarrolla activamente el nuevo yo que emerge cuando una relación o rol central desaparece.
Reconstrucción de Sentido en el Duelo, de Forma Práctica
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Tarea 3: Adaptarse a un mundo sin la persona
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Busca personas que hayan experimentado el mismo tipo de pérdida — en línea o en persona.
Encuentra una comunidad que reconozca tu pérdida específica
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Identifica cuáles de tus creencias centrales sobre la vida, el yo y el futuro ha desafiado la pérdida.
Mapea el mundo asumido que alteró la pérdida
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Busca personas que hayan experimentado el mismo tipo de pérdida — en línea o en persona.
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Desarrollar activamente nuevas habilidades, roles y elementos de identidad para navegar la vida transformada.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.