Prácticas de coaching para santosha y el esfuerzo
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para santosha y el esfuerzo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Santosha: la práctica del contentamiento
Santosha es el segundo niyama de Patanjali —una orientación deliberada hacia la suficiencia y la ecuanimidad con lo que está presente, distinta de la resignación pasiva o el positivismo forzado. La práctica no consiste en suprimir el deseo, sino en entrenar la mente para descansar en el presente en lugar de perseguir habitualmente un estado futuro que finalmente satisfará. - Sostener el contentamiento y la ambición simultáneamente
Persigue metas sin hacer que tu contentamiento dependa de alcanzarlas.
Santosha: la práctica del contentamiento - Distinguir la aceptación de la resignación
Practica aceptar lo inmodificable mientras identificas lo que genuinamente puede cambiarse.
Santosha: la práctica del contentamiento - Examinar el deseo antes de perseguirlo
Antes de perseguir algo que quieres, pregúntate si el deseo te sirve o te consume.
Santosha: la práctica del contentamiento - Entrenar la preferencia hacia el presente
Saborea deliberadamente lo que ya posees o tienes, como si fuera nuevo.
Santosha: la práctica del contentamiento - Orienta la acción hacia el bien común
Antes de actuar, pregunta: ¿esto sirve solo a mí, o contribuye a algo más allá de mí mismo?
La Disciplina Estoica de la Acción - Actúa por completo mientras sostienes los resultados con ligereza
Invierte esfuerzo completo en lo que haces mientras permaneces genuinamente indiferente a cómo resulte.
La filosofía perenne, hecha práctica - Practicar la ecuanimidad durante la incomodidad
Cuando surja algo incómodo, nota el impulso de escapar de ello antes de actuar sobre ese impulso.
Santosha: la práctica del contentamiento - Practica nishkama karma en el trabajo diario
Antes de cada tarea, establece el esfuerzo completo como la intención mientras liberas el resultado como tu medida de éxito.
El Bhagavad Gita sobre la Acción: Nishkama Karma en la Práctica - Dedica la acción a algo más allá del beneficio personal
Ofrecer los frutos de la acción a algo más grande que tú transforma el trabajo en una forma de devoción.
El Bhagavad Gita sobre la Acción: Nishkama Karma en la Práctica
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