Prácticas de coaching para trabajo con la sombra con amigos
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para trabajo con la sombra con amigos, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Trabajo con la sombra
El trabajo con la sombra es el proceso de tomar conciencia de las partes de ti mismo que has negado, reprimido o nunca examinado —e integrarlas—: los rasgos, impulsos y capacidades que ocultas a los demás y a ti mismo. Enraizado en la psicología junguiana, es un marco usado clínicamente más que una intervención rigurosamente probada; la justificación mecanicista es sólida y coincide con la investigación moderna sobre regulación emocional y autoconcepto. - La relación como espejo de la sombra
Usa tus relaciones más cercanas como diagnóstico: lo que proyectas en quienes tienes más cerca suele ser lo que menos ves en ti mismo.
Trabajo con la sombra - La carta de integración a una parte negada
Escríbele directamente al rasgo, impulso o capacidad que más quieres negar, y luego escucha su respuesta.
Trabajo con la sombra - Examinar la brecha entre la persona y el yo
Mapea a quién representas para otros frente a quién experimentas ser en privado: la brecha es territorio de la sombra.
Trabajo con la sombra - Únete a un pequeño grupo de responsabilidad
Reporta a un grupo pequeño en lugar de a una persona para añadir redundancia y prueba social.
Compañeros de responsabilidad - Usar un cuerpo acompañante para tareas de baja iniciación
Trabaja en presencia física o virtual de otra persona para tomar prestado su impulso de iniciación.
Iniciación de Tareas: Superar el Problema de Comenzar - Rastrear material de la sombra a través del cuerpo
Nota dónde en el cuerpo viven las reacciones reprimidas: tensión, constricción o entumecimiento son pistas somáticas de la sombra.
Trabajo con la sombra - Chevruta de Mussar: responsabilidad compartida
Practica con un compañero de Mussar que te mantenga honesto y observe lo que no puedes ver en ti mismo.
Mussar: El Camino Judío del Carácter - Usa la rueda como un chequeo de relación, no solo un ejercicio en solitario
Compartir tu rueda con una pareja, coach, o amigo de confianza convierte una autoevaluación en una conversación y un compromiso.
La Rueda de la Vida, En la Práctica - Comunica tu estructura de días temáticos a los colaboradores
Deja que los colegas sepan qué días están vetados para reuniones para que la estructura sea sostenible, no secreta.
Los Días Temáticos, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
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Trabajo con la sombra
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