Prácticas de coaching para Simple pleasures práctica

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Simple pleasures práctica, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Cultivar placeres simples deliberadamente
   Construye un repertorio fiable de placeres simples, accesibles y no escalantes, y protege tiempo para ellos.
   Filosofía Epicúrea: Felicidad Práctica
2. Saborear los momentos cotidianos
   Estirar y atender deliberadamente experiencias buenas y ordinarias en lugar de pasarlas de largo.
   Vida Lenta, Llevada a la Práctica
3. Gratitud por lo ordinario como restauración de la mente de principiante
   Practica notar algo que das completamente por sentado y detenerte en ello como si lo encontraras por primera vez.
   La Mente de Principiante (Shoshin), en la Práctica
4. Trae atención contemplativa a los momentos ordinarios
   Practica la presencia plena en actividades cotidianas como una forma de atención sagrada.
   La filosofía perenne, hecha práctica
5. Saborea lo bueno que ya existe antes de perseguir más
   Nota y extiende deliberadamente la experiencia de lo bueno presente — antes de que la adaptación hedónica lo borre.
   La Mentalidad de lo Suficiente: Contento Sin Complacencia
6. Agudizar la percepción y bloquear la distracción
   Intensifica un sentido y bloquea las interrupciones para intensificar una buena experiencia.
   Saborear: sacarle más provecho a lo bueno
7. Saborear experiencias positivas
   Prolonga y profundiza deliberadamente los buenos momentos en lugar de dejarlos pasar.
   Psicología Positiva, Explicada de Forma Práctica
8. Entrenar la preferencia hacia el presente
   Saborea deliberadamente lo que ya posees o tienes, como si fuera nuevo.
   Santosha: la práctica del contentamiento
9. El trabajo como práctica (samu)
   Lleva atención plena y completa a las tareas ordinarias, tratando la actividad misma como meditación.
   Práctica Zen (Zazen y Más Allá)
10. Agudiza tus sentidos para profundizar la experiencia
    Sintoniza deliberadamente un canal sensorial a la vez para sacarle más a una experiencia placentera.
    Saborear el momento, en la práctica

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.