Prácticas de coaching para la lista de lo que no hay que hacer cuando estás empezando
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para la lista de lo que no hay que hacer cuando estás empezando, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- La Lista de Lo Que No Hay Que Hacer
La lista de lo que no hay que hacer es un conjunto de comportamientos, tareas y compromisos que te comprometes a detener o rechazar — de forma permanente. Tim Ferriss argumenta que eliminar es más valioso que optimizar, porque las actividades de bajo apalancamiento consumen tiempo que ninguna cantidad de eficiencia puede recuperar. El enfoque es en gran parte consejo de profesionales respaldado por razonamiento mecánico sobre el costo de oportunidad y la atención. - Escribe y comprométete a una lista permanente de lo que no hay que hacer
Convierte los candidatos a eliminar en una lista explícita y revisada de rechazos permanentes.
La Lista de Lo Que No Hay Que Hacer - Trata los elementos 6–25 como evitaciones activas, no como una lista para después
Todo lo que no esté en tus 5 principales debe evitarse activamente — es tu lista de "no hacer."
La Estrategia de las Dos Listas de Warren Buffett - Usar un microarranque de cinco segundos para atravesar el umbral de iniciación
Comprométete solo con los primeros cinco segundos de una acción — no con la tarea completa.
Iniciación de Tareas: Superar el Problema de Comenzar - El método de priorización ABCDE
Etiqueta cada tarea A (debe), B (debería), C (agradable), D (delegar) o E (eliminar) antes de empezar.
Cómete Ese Sapo, de Forma Práctica - Trabaja desde una lista diaria cerrada
Escribe la lista de tareas de hoy antes de que empiece el día, luego niégate a añadir elementos nuevos.
Hazlo Mañana, en la Práctica - Separa la lista "lo haré" de la lista "por hacer"
Mantén una lista maestra de tareas distinta de la lista diaria cerrada "lo haré" con la que realmente te comprometes.
Hazlo Mañana, en la Práctica - Comienza antes de sentirte listo
Comienza la sesión con la acción de menor fricción — cualquier palabra, cualquier marca — sin esperar a la disposición.
La Guerra del Arte, En la Práctica - Diseñar un punto de entrada de bajo riesgo hacia la tarea evitada
Haz que el costo de empezar sea casi cero comenzando por la parte más pequeña y menos aversiva de la tarea.
Procrastinación Estructurada, en la Práctica - Sigue reglas y procedimientos explícitos sin improvisar en la etapa de novato
Cuando eres nuevo en un dominio, sigue las reglas dadas con precisión — la comprensión llega después del cumplimiento, no antes.
El Modelo Dreyfus: Cinco Etapas de Novato a Experto
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