Prácticas de coaching para La guerra del arte siendo cuidador
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para La guerra del arte siendo cuidador, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- La Guerra del Arte, En la Práctica
La "Resistencia" de Steven Pressfield es su nombre para la fuerza interna que se opone a cualquier acto creativo o emprendedor significativo. Sus prácticas centrales — convertirte en profesional, presentarte a diario, y tratar el trabajo creativo como una profesión en lugar de una actividad dependiente de la inspiración — están fundamentadas en la sabiduría práctica de un novelista en activo. Se alinean con la investigación de autorregulación y práctica deliberada pero no se derivan de estudios formales. - Nombra y externaliza la Resistencia
Reconoce la fuerza interna que se opone a tu trabajo creativo como Resistencia — un oponente universal, no un fallo personal.
La Guerra del Arte, En la Práctica - Trabajando con Múltiples Yos (Trabajo de Sillas en CFT)
Da voz a diferentes partes internas —el crítico, el yo ansioso, el yo compasivo— para entender y cambiar el diálogo.
Terapia Centrada en la Compasión: Calmando al Crítico Interno - Trata tu trabajo creativo como la obligación de más alta prioridad
Haz el trabajo creativo más importante primero, antes de cualquier obligación que se sienta más apremiante.
La Guerra del Arte, En la Práctica - Define tu territorio: dónde pertenece el trabajo creativo
Nombra el espacio, tiempo y condiciones específicas que constituyen tu territorio de trabajo creativo y defiéndelos.
La Guerra del Arte, En la Práctica - Protección feroz: di "no" desde el cuidado, no desde el miedo
Defiende tu tiempo, tu cuerpo y tu dignidad como defenderías a un hijo amado — porque mereces la misma defensa.
Autocompasión Feroz, Explicada de Forma Práctica - Lo Ausente pero Implícito: Qué Revelan los Problemas Sobre lo que Valoramos
Toda historia de problema implica un valor violado — sacar a la luz ese valor revela las fortalezas de la persona, no solo sus luchas.
Terapia Narrativa: Reescribiendo las Historias que te Definen - Elige tu actitud ante el sufrimiento inevitable
Cuando no puedes cambiar tus circunstancias, la postura que tomas ante ellas es en sí misma una forma de sentido.
Terapia Centrada en el Sentido, de Forma Práctica - Conviértete en profesional: haz el trabajo según un horario, no un estado de ánimo
Comprométete a presentarte para tu trabajo creativo a la misma hora todos los días, sin importar cómo te sientas.
La Guerra del Arte, En la Práctica - Escríbete a ti mismo sobre tus dificultades como le escribirías a un amigo cercano
Cuando estés luchando, escribe un párrafo para ti mismo desde la perspectiva de un amigo compasivo y sabio que conoce tu situación.
Escritura Expresiva (Pennebaker)
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La Guerra del Arte, En la Práctica
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