Prácticas de coaching para autoaceptación incondicional como padre o madre

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para autoaceptación incondicional como padre o madre, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

  1. Autoaceptación Incondicional
    La aceptación incondicional significa aceptar a una persona — a ti mismo o a otra persona — como un ser humano falible independientemente del desempeño o la aprobación, sin calificar a toda la persona por un solo acto, lo cual Albert Ellis argumentó que es lógicamente incoherente. Es una postura, no un sentimiento, y funciona en dos direcciones: autoaceptación incondicional (no condenarte a ti mismo por un fracaso) y aceptación incondicional de otros (no juzgar globalmente a alguien por una sola cosa que hizo). Ambas son piedras angulares de la Terapia Racional Emotiva Conductual de Ellis, que tiene una sólida evidencia de resultados clínicos.
  2. Practica la aceptación deliberada de la falibilidad humana
    Recuérdate regularmente que ser imperfecto no es un defecto de carácter — es la naturaleza de ser humano.
    Autoaceptación Incondicional
  3. Construye la narrativa de riqueza interior del niño con el tiempo
    Refleja consistentemente en quién se está convirtiendo el niño, no solo lo que está haciendo.
    El Enfoque del Corazón Nutrido (Howard Glasser)
  4. Disputa los debo y tendría que impulsan la autocondena
    Detecta la exigencia absoluta ("debo triunfar") y conviértela en una preferencia ("prefiero fuertemente triunfar").
    Autoaceptación Incondicional
  5. La práctica de la autoaceptación
    Sé para ti mismo; niégate a ser tu propio adversario, incluso sobre las partes que quieres cambiar.
    Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica
  6. Ofrece calidez y estructura simultáneamente
    Los niños necesitan saber que son amados y saber qué se espera de ellos — esto funciona en conjunto, no en contra.
    Crianza con Autoridad (Diana Baumrind)
  7. Reclama tu valía ahora
    Cree que eres digno de amor y pertenencia tal como eres — no después de arreglarte.
    Los Dones de la Imperfección, Aplicados
  8. Usa el reconocimiento experiencial para resaltar fortalezas en el momento
    Sorprende al niño demostrando una virtud y nombra la virtud directamente.
    El Enfoque del Corazón Nutrido (Howard Glasser)
  9. Vuélvete consciente de tus propias reacciones emocionales primero
    Un padre inundado por la angustia de su hijo no puede darle coaching — la autoconciencia es el requisito previo.
    Coaching Emocional (John Gottman)
  10. Narra lo que ves en lugar de dirigir
    Narra el juego sin evaluación, pregunta o instrucción.
    Tiempo Especial (Lawrence Cohen — Crianza Juguetona)

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