Prácticas de coaching para cómo se vería un punto más arriba
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para cómo se vería un punto más arriba, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Puntos de Apalancamiento
Los puntos de apalancamiento son lugares en un sistema donde un cambio pequeño puede producir grandes cambios en el comportamiento. Donella Meadows los clasificó por profundidad estructural en su influyente artículo de 1999: los números y parámetros tienen bajo apalancamiento; los bucles de retroalimentación, las metas y las reglas del sistema tienen apalancamiento medio; y el paradigma del que surge el sistema tiene el mayor apalancamiento de todos. El hallazgo contraintuitivo es que la intuición de la gente sobre el apalancamiento suele estar al revés. - Preguntas de Escalamiento
Usa una escala de 0 a 10 para hacer visible el progreso, identificar qué está funcionando y definir un pequeño siguiente paso.
Terapia Breve Centrada en Soluciones: Construir Sobre lo que Funciona - El zoom espacial hacia afuera
Elévate mentalmente fuera de la habitación y sube hasta ver el mundo entero extendido debajo de ti.
La Vista Desde Arriba - Escala la catástrofe en una escala real de severidad
Califica el resultado temido en una escala de severidad de 0 a 10, luego compáralo con cosas que sabes que son 10/10.
Descatastrofizar, de Forma Práctica - Reencuadra un costo contra un punto de referencia más grande y legítimo
Un precio o inversión luce más pequeño cuando se contrasta con una cifra relevante más grande.
El Principio de Contraste, En La Práctica - Usa números precisos, no redondos
Una cifra específica (p. ej., 9.850) ancla con más credibilidad que una redonda (10.000).
El Sesgo de Anclaje en la Negociación y el Juicio - Modificar y Magnificar
Pregunta: ¿qué pasa si haces un elemento más grande, más pequeño, más rápido, más lento, más fuerte o más débil?
SCAMPER: Una Técnica Sistemática de Creatividad - Observación de estrellas y la inmensidad de la escala
Mira hacia un cielo nocturno oscuro y deja que la mera escala haga el trabajo.
Caminatas de Asombro, y la Ciencia de la Maravilla - Reformula las comparaciones hacia arriba como información, no déficits
Cuando notes que tienes menos que alguien más, redirige a tu propia trayectoria en su lugar.
La Cinta Hedónica, en la Práctica - Usa estructura paralela en cada nivel de la pirámide
Las ideas en el mismo nivel de la jerarquía deben ser gramatical y lógicamente paralelas.
El Principio de la Pirámide de Minto
Preocupaciones relacionadas
- cómo usar la escala de Borg
La escala de Borg de 6–20 (o RPE de 0–10) solo funciona si sabes qué se siente cada número en tu propio cuerpo.
Calibra la escala de Borg a tu fisiología real
- escalar desde lo conocido
Empieza desde un número del que estés seguro, y luego razona hacia lo desconocido.
Ancla en lo que sabes y escala desde ahí
- preguntas de escala
Pregunta: ¿qué pasa si haces un elemento más grande, más pequeño, más rápido, más lento, más fuerte o más débil?
Modificar y Magnificar
- Suds scale
Califica tu angustia de 0 a 10 antes y después de cada ronda para hacer visibles los cambios y guiar cuándo detenerte.
Usa la escala SUD para rastrear el progreso honestamente
- acceso a la vastedad
Busca regularmente encuentros con lo que es vasto, antiguo, o radicalmente más allá de la escala humana.
Cultiva el sentimiento oceánico o cósmico a través de prácticas de asombro
- efecto de anclaje en los precios
El anclaje es la tendencia de un número inicial a arrastrar hacia sí las estimaciones y ofertas posteriores, incluso cuando ese número es arbitrario o irrelevante. Es uno de los efectos más replicados en la investigación del juicio, por lo que la primera oferta en una negociación importa mucho más de lo que la gente espera.
El Sesgo de Anclaje en la Negociación y el Juicio
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.