Preguntas de Escalamiento

Usa una escala de 0 a 10 para hacer visible el progreso, identificar qué está funcionando y definir un pequeño siguiente paso.

Why it works

Los estados subjetivos vagos ("estoy abrumado", "estoy bien") no son manejables: no llevan información sobre dirección o movimiento. Un número ancla el estado en un punto en el tiempo, y preguntar "¿por qué estás en un 4 y no en un 2?" obliga a la persona a articular lo que ya va bien, produciendo habla de solución en lugar de habla de problema. Preguntar "¿cómo se vería un 5?" operacionaliza el siguiente paso en algo concreto y pequeño. La escala es un dispositivo para generar precisión y autoobservación, no una herramienta de medición.

How to do it

1. Establece la escala: "En una escala de 0 a 10, donde 10 es donde quieres estar y 0 es lo peor que ha sido, ¿dónde estás hoy?"
2. Pregunta por qué el número no es más bajo: "¿Qué te mantiene en un [n] y no en un [n-2]?", esto extrae recursos existentes.
3. Pregunta cómo se ve un punto más arriba: "¿Qué sería diferente en [n+1]? ¿Qué estarías haciendo?"
4. Usa el escalamiento para la confianza por separado: "¿Qué tan seguro estás, de 0 a 10, de que puedes llegar ahí?"
5. Vuelve a la escala al inicio de cada sesión para rastrear el movimiento.

Evidencia

El escalamiento se usa en la SFBT, la entrevista motivacional y la TCC. Específicamente en la SFBT, el escalamiento es una herramienta clínica establecida cuyo mecanismo —extraer evidencia autogenerada de competencia y operacionalizar pequeños pasos— cuenta con sólido respaldo clínico. La evidencia de ensayos aislados para el escalamiento por sí solo está ausente. Un metaanálisis de estudios controlados aleatorizados de SFBT comunitaria (Franklin et al., 2024) reporta efectos positivos significativos para el paquete en el que el escalamiento es un componente central, aunque no aísla el escalamiento en sí. (clinical)

Las preguntas de escalamiento están incrustadas en múltiples enfoques validados y están clínicamente establecidas; no se han probado de forma aislada.

Fuentes

• Franklin, C., Ding, X., Kim, J., Zhang, A., Hai, A. H., Jones, K., Nachbaur, M., & O’Connor, A. (2024). Solution-focused brief therapy in community-based services: A meta-analysis of randomized controlled studies. Research on Social Work Practice, 34(3), 265-276.

Error común

Preguntar "¿por qué no estás más alto?" en lugar de "¿por qué no estás más bajo?"; lo primero extrae déficits y produce habla de problema; lo segundo extrae recursos y produce habla de solución.