Prácticas de coaching para anti-objetivos: definición del escenario de pesadilla
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para anti-objetivos: definición del escenario de pesadilla, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Define tu resultado de pesadilla antes que tu resultado ideal
Escribe una descripción vívida de la vida que no quieres: esto aclara las anti-metas que te protegen de caer sonámbulo en ella.
Anti-Metas: Definir el Éxito por lo que Rechazas Aceptar - Escribe una narrativa de la mejor vida posible
Escribe una historia detallada de tu vida en 10 años si todo saliera lo mejor posible.
La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro - El ejercicio del mejor yo posible
Escribe regularmente una imagen vívida de tu vida yendo tan bien como realistamente podría.
Entrenamiento del Optimismo: Construyendo Optimismo Realista y Flexible - Redactar tres Planes Odisea
Bosqueja tres vidas distintas a cinco años — no variaciones de una, sino caminos genuinamente divergentes.
Diseñando tu Vida, de Forma Práctica - Define el peor caso en detalles concretos
Enumera las peores cosas que podrían pasar si tomas la acción — de forma concreta, no vaga.
Fear-Setting, Explicado de Forma Práctica - Traduce la narrativa en metas específicas por dominio
Divide la historia de la vida futura en una meta concreta por dominio de vida.
La Intervención de Life Crafting: Escribiendo el Guion de tu Yo Futuro - Dibuja la línea de vida
Dibuja una línea de tiempo horizontal y marca los puntos altos, bajos y de inflexión clave de tu vida.
El Ejercicio de la Línea de Vida - Fear-setting (definir, prevenir, reparar)
Escribe el peor escenario en detalle, y luego enumera cómo lo prevendrías y cómo te recuperarías.
Premeditatio Malorum, en Profundidad - Escribir escenas futuras imaginadas vívidas
Extiende tu historia de vida hacia el futuro con escenas específicas y sentidas — no solo metas.
Identidad Narrativa, Explicada de Forma Práctica - Dreamline — calcula el costo de tu vida ideal
Calcula el costo mensual de la vida que realmente quieres, no una fantasía abstracta de riqueza.
Diseño de Estilo de Vida, de Forma Práctica
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Habla con personas que ya viven tu Plan B o C antes de decidir si perseguirlo.
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Extiende tu historia de vida hacia el futuro con escenas específicas y sentidas — no solo metas.
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Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.