Prácticas de coaching para Cuando terapia centrada en la compasión compasivo uno mismo voice
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando terapia centrada en la compasión compasivo uno mismo voice, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Desarrollando la Voz del Yo Compasivo
Construye una voz interna que responda a tu sufrimiento con sabiduría, calidez, y compromiso con tu bienestar.
Terapia Centrada en la Compasión: Calmando al Crítico Interno - Reemplaza el monólogo del crítico con autohabla compasivo
Háblate a ti mismo de la manera en que le hablarías a un amigo cercano en la misma situación.
Trabajar con tu Crítico Interior - Aplica la amabilidad hacia ti mismo tan activamente como la aplicarías a un amigo
Trátate con la misma calidez y comprensión que le ofrecerías a un amigo cercano en la misma situación.
Autoestima frente a Valor Propio - Incluye actos de bondad hacia ti mismo
La arquitectura de bondad que construye bienestar incluye la bondad dirigida hacia uno mismo — no solo hacia los demás.
Actos de Bondad, Llevados a la Práctica - Amabilidad hacia uno mismo: ofrécete lo que diría un buen amigo
Di las palabras que diría un amigo que te cuida, hacia ti mismo, ahora.
La Pausa de Autocompasión - Autohabla cálida
Háblate en la angustia como le hablarías a un amigo que está luchando — con calidez, honestidad y sin culpa.
Autoconsuelo, En la Práctica - Extiéndete la compasión que le darías a un amigo
Pregúntate qué le dirías a un amigo capaz que hubiera demorado la misma tarea, y luego dítelo.
Autoperdón y Procrastinación - Carta compasiva para ti mismo
Escríbete desde la voz de un amigo incondicionalmente amable y sabio.
La Autocompasión, en la Práctica - Ahimsa hacia uno mismo: reemplazar el autoataque con autocompasión
Trátate después de un fracaso como tratarías a un buen amigo en la misma situación.
Ahimsa: La No-Violencia como Práctica Diaria - Amabilidad hacia uno mismo sobre el autojuicio
Responde a tus propios errores con calidez y comprensión en lugar de crítica dura.
La Autocompasión, en la Práctica
Preocupaciones relacionadas
- Cuando escritura expresiva autocompasión writing
Cuando estés luchando, escribe un párrafo para ti mismo desde la perspectiva de un amigo compasivo y sabio que conoce tu situación.
Escríbete a ti mismo sobre tus dificultades como le escribirías a un amigo cercano
- Cuando el crítico interior trabajo compasivo diálogo interno
Háblate a ti mismo de la manera en que le hablarías a un amigo cercano en la misma situación.
Reemplaza el monólogo del crítico con autohabla compasivo
- Cuando el valía personal versus autoestima amabilidad hacia uno mismo en setbacks
Trátate con la misma calidez y comprensión que le ofrecerías a un amigo cercano en la misma situación.
Aplica la amabilidad hacia ti mismo tan activamente como la aplicarías a un amigo
- autocompasión desde la perspectiva de un amigo compasivo
Escríbete una carta desde la perspectiva de un amigo sabio y compasivo —sobre algo por lo que te has estado juzgando.
Escritura de Cartas Compasivas
- actos de bondad: bondad hacia uno mismo
La arquitectura de bondad que construye bienestar incluye la bondad dirigida hacia uno mismo — no solo hacia los demás.
Incluye actos de bondad hacia ti mismo
- Cuando terapia centrada en la compasión: escritura de cartas compasivas
Escríbete una carta desde la perspectiva de un amigo sabio y compasivo —sobre algo por lo que te has estado juzgando.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.