Prácticas de coaching para Cuando oración contemplativa: yo verdadero, yo falso

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando oración contemplativa: yo verdadero, yo falso, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Atender al verdadero yo debajo del falso yo
   Reconoce la persona social construida (falso yo) y descansa en el yo más profundo debajo de ella.
   Oración Contemplativa: El Viaje Interior
2. Cultiva la autenticidad
   Deja ir a quien crees que se supone que debes ser y preséntate como quien realmente eres.
   Los Dones de la Imperfección, Aplicados
3. Examinar la brecha entre la persona y el yo
   Mapea a quién representas para otros frente a quién experimentas ser en privado: la brecha es territorio de la sombra.
   Trabajo con la sombra
4. Construir autofamiliaridad con identidades nuevas mediante repetición de bajo riesgo
   Actuar de forma repetida de una manera nueva —incluso en dosis pequeñas— hace que el nuevo comportamiento se sienta como tú.
   El Efecto de Mera Exposición, Explicado de Forma Práctica
5. Deja de actuar en la superficie
   Reconoce cuándo estás enmascarando emociones en el trabajo o en las relaciones, y encuentra salidas de bajo costo para lo que realmente sientes.
   Honestidad Radical Sobre las Emociones, Hecha Práctica
6. Defínete por acciones, no por intenciones
   No eres tus intenciones ni tu autoimagen — eres la acumulación de lo que realmente haces.
   Existencialismo y Elección Radical
7. Interpreta bien tu papel
   Eres un actor en una obra cuyo papel te fue asignado; tu único trabajo es interpretarlo bien.
   El Enchiridion, como Manual
8. La práctica de la autoaceptación
   Sé para ti mismo; niégate a ser tu propio adversario, incluso sobre las partes que quieres cambiar.
   Los Seis Pilares de la Autoestima, Aplicados en la Práctica
9. Cambia la meta de alta autoestima a autoconsideración auténtica
   Deja de intentar sentirte bien contigo mismo y empieza a apuntar a un autoconocimiento honesto y compasivo.
   Autoestima frente a Valor Propio
10. Cambia la identidad del autoconcepto a la conciencia misma
    Experimenta con "soy el espacio consciente" en lugar de "soy mis pensamientos y sentimientos".
    Conciencia No Dual, en la Práctica

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.