Prácticas de coaching para Cuando existencialismo y elección we son nuestro elecciones
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando existencialismo y elección we son nuestro elecciones, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Defínete por acciones, no por intenciones
No eres tus intenciones ni tu autoimagen — eres la acumulación de lo que realmente haces.
Existencialismo y Elección Radical - Aplica la navaja a ti mismo
Extiende a tus propias acciones pasadas la misma interpretación caritativa que le das a otros.
La Navaja de Hanlon: Nunca Atribuyas a la Malicia lo que la Estupidez Puede Explicar - Extiende la misma generosidad hacia adentro
La lectura caritativa también es para tu propio comportamiento —y negártela a ti mismo alimenta la dureza hacia otros.
Interpretación Generosa - Verifica la acción contra los valores declarados —la revisión de alineación
Una vez por semana, compara tus valores declarados con tus elecciones reales y nombra la brecha honestamente.
La Revisión Vespertina Pitagórica - Nombra qué quemadores están realmente encendidos
Evalúa con honestidad cuánto combustible recibe cada uno de los cuatro dominios ahora mismo.
Teoría de los Cuatro Quemadores: Haciendo las Paces con las Renuncias - Agradece a tu yo pasado por presentarse
Mira hacia atrás a un comportamiento o compromiso completado y reconoce a tu yo pasado por haberlo hecho.
Celebrando Pequeñas Victorias - Detecta el error de atribución
Nota cuándo estás explicando el comportamiento de alguien por su carácter en vez de por su situación.
Interpretación Generosa - Mide para cerrar el bucle de retroalimentación
Registra el comportamiento para ver lo que realmente estás haciendo, no lo que asumes.
Seguimiento de Hábitos - Recuerda lo que no puedes ver
Estás reaccionando a una fracción de su comportamiento sin visión de las presiones detrás de él.
Interpretación Generosa - Mira honestamente tus respuestas
Enfrenta dónde te quedaste corto y dónde actuaste bien, sin caer en espiral hacia ninguno de los dos.
El Examen Diario: Revisando el Día
Preocupaciones relacionadas
- interpretación generosa bajo estrés
La interpretación generosa significa recurrir por defecto a la explicación más caritativa y plausible de lo que alguien hizo —asumiendo circunstancia o malentendido antes que mal carácter. Es difícil por el error fundamental de atribución: explicamos de forma confiable el comportamiento de otros por su carácter mientras disculpamos el nuestro por nuestras circunstancias. Esa asimetría es uno de los hallazgos mejor documentados en psicología social, y corregirla desactiva una gran parte del conflicto evitable.
Interpretación Generosa
- cómo dejar de juzgar a las personas con dureza
La lectura caritativa también es para tu propio comportamiento —y negártela a ti mismo alimenta la dureza hacia otros.
Extiende la misma generosidad hacia adentro
- Cuando navaja de Hanlon aplicar hacia a ti mismo
Extiende a tus propias acciones pasadas la misma interpretación caritativa que le das a otros.
Aplica la navaja a ti mismo
- Cuando navaja de Hanlon charitable interpretation predeterminado
Adopta deliberadamente la suposición de que las personas probablemente están haciendo lo mejor que pueden dadas sus limitaciones.
Establece la interpretación caritativa como tu modo por defecto cognitivo
- Cuando navaja de Hanlon actualizar cuando evidencia warrants
La interpretación caritativa es un punto de partida, no un veredicto final — revísala cuando cambien los hechos.
Actualiza tu atribución cuando la evidencia lo justifique
- Cuando realismo ingenuo attributional charity
Cuando alguien actúa de una manera que parece incorrecta, genera primero una explicación situacional antes de una disposicional.
Adoptar por defecto la caridad atribucional para la conducta ajena
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.