Prácticas de coaching para Cuando uno mismo affirmation teoría identificar core valores

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando uno mismo affirmation teoría identificar core valores, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Mapea tu jerarquía de valores
   Clasifica lo que más valoras para poder recurrir a la afirmación más fuerte cuando la necesites.
   La Teoría de la Autoafirmación, en la Práctica
2. Clarifica los valores y elígelos activamente
   Nombra lo que genuinamente te importa —no lo que debería importarte— y conviértelo en una elección viva hoy.
   Flexibilidad Psicológica, en la Práctica
3. Haz una clasificación de tarjetas de valores
   Clasifica un mazo de palabras de valores en guardar/tal vez/descartar para descubrir lo que realmente importa.
   Clarificación de Valores, de Forma Práctica
4. Resolviendo una decisión con dos valores en competencia
   Cuando dos valores aplican, usa tu prioridad clasificada para resolver la tensión en vez de congelarte.
   Clasificación de Cartas de Valores
5. Construye recursos (anclas de seguridad y fortaleza)
   Establece anclas confiables de sentido sentido de calma o capacidad a las que volver cuando sube la activación.
   Somatic Experiencing, Explicado con Honestidad
6. Usando tus valores clasificados como una estrella polar de orientación
   Vuelve a tu lista de valores clasificados cada vez que una meta, proyecto o decisión se sienta fuera de camino.
   Clasificación de Cartas de Valores
7. Indagación del terreno estable: ¿qué no ha cambiado?
   En la angustia, indaga qué aspecto de tu consciencia ha permanecido constante a través de todas las experiencias.
   La Postura del Testigo
8. Jerarquiza tus valores principales
   Fuerza un orden estricto entre tus finalistas para que los conflictos se resuelvan de antemano.
   Clarificación de Valores, de Forma Práctica
9. Usa un ancla táctil física
   Presiona tus pies contra el suelo, sostén un objeto frío, o aprieta una superficie con textura para añadir un ancla a nivel corporal.
   La Técnica de Enraizamiento 5-4-3-2-1
10. Mantente Fiel a tus Valores: actúa de forma consistente con lo que realmente te importa
    Antes de comprometer una postura, verifica si el compromiso entra en conflicto con un valor central —y sostenlo si es así.
    FAST: La Habilidad de DBT para Mantener el Autorrespeto en las Relaciones

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.