Prácticas de coaching para Cuando lento living sensory walks
Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para Cuando lento living sensory walks, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.
Prácticas que pueden ayudar
- Caminar a un ritmo de observación
Da un paseo lento con la atención en los sentidos en lugar de en llegar a alguna parte.
Vida Lenta, Llevada a la Práctica - Haz una caminata de asombro semanal
Camina con la intención explícita de buscar algo vasto o asombroso — desplazando tu atención hacia afuera en lugar de hacia adentro.
El Asombro y el Bienestar, en la Práctica - Llegar con cada paso — el énfasis de Thich Nhat Hanh
"He llegado, estoy en casa" — tratando cada paso como el destino en lugar del medio para llegar a uno.
Meditación Caminando, de Forma Práctica - La caminata de asombro
Haz una caminata regular con la atención deliberadamente dirigida hacia lo vasto y lo maravilloso.
Caminatas de Asombro, y la Ciencia de la Maravilla - Capturar ideas sin perder el flujo
Ten un método de captura sin fricción para que los descubrimientos al caminar no se evaporen.
Caminar para la Creatividad - Camina en la naturaleza por beneficio psicológico
Caminar al aire libre en entornos naturales reduce el cortisol, la rumiación y la ansiedad más allá del beneficio de una caminata urbana equivalente.
Caminar 10,000 Pasos: Lo Que Realmente Muestra la Investigación - Sincronización de paso y respiración
Ajusta el ritmo de tus pasos al ritmo de tu respiración — tantos pasos por inhalación, tantos por exhalación.
Meditación Caminando, de Forma Práctica - Diseña caminatas de asombro que amplifican el retorno psicológico del movimiento al aire libre
Caminar con atención intencional a elementos vastos, novedosos o hermosos genera asombro — que potencia los beneficios de ánimo del movimiento.
Naturaleza y Movimiento, en la Práctica - Enraizamiento a través de anclas sensoriales al caminar
Ancla la atención a uno o dos canales sensoriales específicos — el contacto del pie, los sonidos o la visión periférica — como un punto de retorno estable.
Meditación Caminando, de Forma Práctica - Llevar un registro de pensamientos ajenos a la tarea
Captura los pensamientos ajenos a la tarea que se repiten para poder atenderlos fuera del tiempo de trabajo.
La Mente Errante y la Red Neuronal por Defecto
Preocupaciones relacionadas
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Camina con la intención explícita de buscar algo vasto o asombroso — desplazando tu atención hacia afuera en lugar de hacia adentro.
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Camina con la intención explícita de buscar algo vasto o asombroso — desplazando tu atención hacia afuera en lugar de hacia adentro.
- caminata consciente para el bienestar
Camina con la intención explícita de buscar algo vasto o asombroso — desplazando tu atención hacia afuera en lugar de hacia adentro.
- asombro y bienestar: práctica de la caminata de asombro
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- caminata de asombro
Haz una caminata regular con la atención deliberadamente dirigida hacia lo vasto y lo maravilloso.
La caminata de asombro
- caminata consciente al aire libre
Camina con la intención explícita de buscar algo vasto o asombroso — desplazando tu atención hacia afuera en lugar de hacia adentro.
Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.