Nota y lleva contigo el cambio sentido

Reconoce la liberación física que señala que el sentido sentido ha sido genuinamente atendido.

Why it works

Un cambio sentido — un suspiro, un aflojamiento, una pequeña facilidad en el cuerpo — es el indicador de Gendlin de que ha ocurrido el procesamiento implícito: el sistema nervioso ha reconocido algo que necesitaba. Esto no es lo mismo que el insight o la resolución de problemas; es la finalización somática de un ciclo de procesamiento. Terminar una sesión en un cambio sentido (en lugar de en una respuesta verbal ordenada) respeta que el procesamiento implícito y explícito operan en escalas de tiempo diferentes.

How to do it

1. Después de un período de atender al sentido sentido, nota si hay alguna cualidad de liberación, asentamiento o ligera apertura — incluso pequeña.
2. Reconócela: "algo cambió ahí."
3. Lleva contigo lo que emergió — una palabra, una imagen, un sentido de dirección — hacia el día sin exigir más.
4. Deja las partes aún poco claras reconocidas pero no forzadas; se pueden revisitar.

Evidencia

El cambio sentido es un marcador de resultado clínico central en el Focusing. Los estudios originales de resultados de psicoterapia de Gendlin usaron una medida de profundidad experiencial (la Escala de Experiencing) que capturaba si los clientes accedían a significado corporalmente sentido; puntuaciones más altas en la escala se correlacionaron con mejores resultados entre múltiples terapeutas. (observational)

La investigación de la Escala de Experiencing es observacional y de los años 60–70; no existen replicaciones modernas a gran escala con controles rigurosos para el paso de cambio sentido específicamente.

Fuentes

• Klein et al. (1969), Experiencing Scale manual, developed from Gendlin’s research group

Error común

Continuar analizando o excavando por más después de que ha ocurrido un cambio sentido, lo cual puede deshacer el asentamiento. Un cambio es un lugar de descanso, no una invitación a excavar más.