Kaizen: cambiar mediante pasos diminutos

Ganancias del uno por ciento, el umbral del miedo y por qué lo pequeño supera a lo grande

¿Qué es el kaizen y cómo se usa para la mejora personal?

El kaizen es la práctica de la mejora continua mediante pasos tan pequeños que apenas se registran como cambio: ganancias del uno por ciento, repetidas. Originalmente un método industrial, aplicado al cambio personal funciona manteniendo los pasos por debajo del umbral que desencadena el miedo y la resistencia, de modo que sigues avanzando donde los grandes saltos se estancarían. La capitalización es real; la mayoría de las afirmaciones aquí son mecanísticas más que probadas en ensayos.

El kaizen invierte el consejo habitual de hacer cambios drásticos. El gran cambio provoca resistencia —el cerebro trata una gran desviación del statu quo como una amenaza—, así que el kaizen reduce el paso hasta que esa alarma nunca se dispara, y deja que la repetición haga el trabajo. A continuación están sus prácticas centrales, cada una con el mecanismo detrás de ella y una nota honesta de que se trata en gran medida de una filosofía práctica construida sobre unas pocas palancas bien respaldadas.