El efecto de examinarse: por qué la práctica de recuperación supera a releer
Práctica de recuperación, interrogación elaborativa y por qué el acto de recordar fortalece los recuerdos
¿Qué es el efecto de examinarse y por qué ponerte a prueba funciona mejor que releer?
El efecto de examinarse (también llamado efecto de la práctica de recuperación) es uno de los hallazgos más replicados de la investigación sobre memoria: recuperar información de la memoria —mediante exámenes, cuestionarios o recuerdo libre— produce una retención más fuerte y duradera que dedicar el mismo tiempo a releer el material. Los experimentos de Roediger y Karpicke (2006) mostraron que un grupo que solo se examinaba superaba por un amplio margen a un grupo que solo releía en una prueba diferida una semana después.
La mayoría de los estudiantes, al elegir cómo estudiar, optan por releer. Se siente productivo: el material se vuelve familiar, aumenta la fluidez, crece la confianza. Pero la familiaridad no es retención, y la investigación sobre el efecto de examinarse marca esa distinción con crudeza: intentar recuperar, incluso cuando falla, fortalece la codificación posterior de esa información mucho más que la revisión pasiva. Las prácticas siguientes llevan este efecto a la acción en distintos contextos de aprendizaje, desde el estudio en solitario hasta la adquisición de habilidades.
Prácticas
- Recuerdo libre justo después de una sesión de estudio
Cierra todo el material y escribe todo lo que recuerdes de la sesión, sin mirar.
- Espacia los intentos de recuperación en intervalos crecientes
Ponte a prueba sobre un tema tras una demora, y luego otra vez tras una demora mayor: el esfuerzo de recuperar al borde del olvido es lo que más fortalece la memoria.
- Usa cuestionarios breves y frecuentes de bajo riesgo en lugar de exámenes escasos y decisivos
Los cuestionarios cortos y regulares —incluso sin nota— producen más retención que el mismo tiempo dedicado a repasar.
- Pregunta «¿por qué es esto cierto?» en lugar de solo «¿qué es esto?»
Genera una explicación de por qué un hecho o concepto es cierto: la explicación que tú mismo generas es más memorable que el hecho por sí solo.
- Intenta recordar antes de estudiar material nuevo
Intenta responder preguntas sobre el material antes de haberlo estudiado: el intento, aunque sea erróneo, mejora la retención de la respuesta correcta cuando llega.
- Mezcla temas durante la práctica de recuperación en lugar de agruparlos por materia
Cuando repases material de varios temas, alterna entre ellos en vez de terminar uno antes de pasar al siguiente.
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