Pratiques de coaching pour 36 questions pour se rapprocher

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour 36 questions pour se rapprocher, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utilisez une auto-divulgation structurée et progressive pour accélérer la proximité
   La proximité peut être délibérément générée par une divulgation mutuelle et graduellement approfondie — pas seulement par le temps.
   Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner)
2. Intimité les yeux ouverts : le contact sans fusion
   Pratiquez un vrai contact visuel dans les moments vulnérables ou sexuels comme un acte de dévoilement de soi plutôt que de fusion.
   La différenciation de soi : le cadre du mariage passionné de David Schnarch
3. Poser « comment allons-nous ? » comme une vraie question
   Invitez les deux partenaires à évaluer et décrire l'état général de la relation cette semaine.
   Le bilan de couple : une pratique structurée pour rester connectés
4. Créer de l'espace : le paradoxe de la distance et du désir
   Construisez une séparation délibérée — du temps à part, des intérêts séparés, des amitiés séparées — comme condition dont le désir a besoin pour se régénérer.
   Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable
5. Cultiver la complicité : une vitalité secrète partagée
   Construisez un monde privé de blagues intimes, de gestes et de références que vous seuls partagez.
   Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable
6. Cartographier vos couches sociales avec les cercles concentriques de Dunbar
   Sachez quelles cinq personnes sont dans votre cercle intime et qui remplit les couches de 15 et 50.
   Le nombre de Dunbar
7. Partagez votre propre monde intérieur pour construire la carte réciproquement
   Laissez votre partenaire vous cartographier — divulguez ce qui vous trotte réellement dans la tête, non seulement la surface.
   Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire
8. Avoir la conversation centrale Hold Me Tight
   Partagez ce que vous avez le plus besoin de dire et d'être entendu, et recevez ce que votre partenaire a le plus besoin que vous entendiez.
   Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
9. Relier le sexe à la sécurité émotionnelle, pas seulement au désir
   Dans l'attachement sécurisé, le sexe et la sécurité émotionnelle sont liés : la vulnérabilité est le moteur des deux.
   Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
10. Posez des questions ouvertes de cartographie
    Remplacez les prises de nouvelles génériques par des questions qui ouvrent une fenêtre sur la vie intérieure de votre partenaire.
    Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.