Posez des questions ouvertes de cartographie

Remplacez les prises de nouvelles génériques par des questions qui ouvrent une fenêtre sur la vie intérieure de votre partenaire.

Why it works

Les questions fermées ou génériques produisent des réponses brèves et pauvres en information car elles signalent un échange social plutôt qu'une véritable enquête. Les questions ouvertes et précises signalent une curiosité réelle et donnent au partenaire la permission de partager ce qui lui trotte réellement dans la tête. La réponse contient des données de cartographie ; la question détermine si elle est offerte.

How to do it

1. Remplacez les ouvertures génériques par des alternatives précises et curieuses : quel moment aujourd'hui t'a surpris ?
2. Interrogez sur l'émotion, non seulement l'événement : comment ça t'a fait sentir ?
3. Suivez le fil le plus intéressant plutôt que de dérouler une liste de contrôle.
4. Évitez le conseil ou l'évaluation avant que le partenaire se soit senti pleinement entendu.

Données probantes

Les questions ouvertes sont un outil central en entretien motivationnel et dans la recherche sur les couples pour susciter une divulgation de soi plus complète. Une plus grande divulgation de soi est systématiquement associée à une plus grande intimité dans la recherche relationnelle. (observational)

Le lien intimité-par-divulgation est corrélationnel ; le cadrage de carte d'amour est l'application clinique de Gottman.

Sources

• Reis & Shaver (1988), intimacy process model linking self-disclosure and partner response to closeness, in Handbook of Personal Relationships

Erreur fréquente

Transformer la cartographie en interrogatoire en posant trop de questions à la suite, ce qui referme le partenaire plutôt que d'inviter à la profondeur.