Pratiques de coaching pour adaptatif changer et perte

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour adaptatif changer et perte, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Nommer la perte qu'exige le défi adaptatif
   Reconnaissez explicitement ce à quoi les gens doivent renoncer — pas seulement ce qu'ils vont gagner.
   Le leadership adaptatif, rendu pratique
2. Mettez à jour votre carte d'amour après des changements de vie majeurs
   Quand la vie change, supposez que votre carte est périmée et posez de nouvelles questions.
   Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire
3. Prendre du recul de la perte unique à l'agrégat
   Une perte semble catastrophique isolément et triviale à travers tout le portefeuille de votre vie.
   L'aversion à la perte, rendue pratique
4. Chercher honnêtement ce qui a grandi ou changé pour le mieux
   Sans minimiser la perte, remarquez toute croissance, changement, ou perspective qui en a émergé.
   La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique
5. Tâche 3 : S'adapter à un monde sans la personne
   Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
   Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
6. Protéger activement les habitudes précieuses existantes pendant les transitions
   Transférer délibérément les signaux des bonnes habitudes vers le nouveau contexte avant que la perturbation ne les éteigne.
   L'effet de discontinuité des habitudes
7. Réviser les croyances globales quand elles sont véritablement fausses
   Quand une croyance est démontrablement inexacte — pas seulement douloureuse — mettez-la à jour plutôt que de la défendre contre les preuves.
   Le coping par construction de sens, expliqué simplement
8. Cartographier le monde présumé que la perte a perturbé
   Identifiez lesquelles de vos croyances fondamentales sur la vie, vous-même et l'avenir la perte a remises en question.
   La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique
9. Domaine 2 — De nouvelles possibilités
   Quand un ancien chemin se ferme, des directions et priorités véritablement nouvelles peuvent s'ouvrir.
   La croissance post-traumatique, expliquée simplement
10. Chercher des bénéfices réels sans les forcer
    Trouver des bénéfices authentiques — identifier de vraies façons dont l'expérience vous a changé — aide l'ajustement ; en fabriquer n'aide pas.
    Le coping par construction de sens, expliqué simplement

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.