Pratiques de coaching pour batna en pratique

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour batna en pratique, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. BATNA : votre meilleure alternative à un accord négocié
   Le BATNA (Best Alternative to a Negotiated Agreement — meilleure alternative à un accord négocié), développé par Fisher, Ury et Patton dans Comment réussir une négociation, est ce que vous ferez si cette négociation échoue complètement. C'est la seule base rationnelle de votre point de rupture. Un BATNA solide vous donne un vrai pouvoir car vous pouvez crédiblement vous retirer ; un BATNA faible signifie que tout accord vaut mieux que votre alternative, et un homologue habile le sentira et l'exploitera.
2. Traiter chaque acte comme une offrande — aussi banal soit-il
   Le praticien du karma yoga ne divise pas la vie en sacré et profane — chaque acte fait avec pleine attention est pratique.
   Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée
3. Retirez-vous proprement quand l'accord tombe en dessous de votre prix de réserve
   Dire non à un mauvais accord — et le penser vraiment — est la pratique qui donne à toutes les autres leur mordant.
   BATNA : votre meilleure alternative à un accord négocié
4. La hadra : la cérémonie du dhikr soufi
   Participez à la cérémonie collective du dhikr, ou comprenez-la, comme une amplification partagée du souvenir.
   Le dhikr soufi : la pratique du souvenir
5. L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne
   L'ahimsa — le principe de non-nuisance présent dans les traditions jaïne, hindoue et patanjalienne — va bien au-delà d'éviter la violence physique. En pratique quotidienne, cela signifie apporter une non-agression délibérée à la pensée, à la parole et à l'action envers soi-même et envers les autres. Les pratiques s'ancrent dans de réels mécanismes psychologiques : le non-jugement réduit la réactivité, l'entraînement à la compassion construit la capacité prosociale, et l'auto-compassion amortit la honte qui alimente l'auto-attaque.
6. Ajoutez une pause de rétention (kumbhaka) en fin de série
   Après avoir terminé une série, expirez complètement et retenez — c'est là que l'effet purifiant et d'équilibrage du CO2 se complète.
   Le kapalbhati pranayama, expliqué simplement
7. La Bhagavad-Gîtâ sur l'action : le nishkama karma en pratique
   L'enseignement central de la Bhagavad-Gîtâ sur l'action est le nishkama karma — agir sans attachement aux résultats. Vous donnez tout votre effort à ce qui est devant vous tout en relâchant l'exigence que les résultats correspondent à vos attentes. Ce n'est pas de l'indifférence mais une forme spécifique de non-attachement engagé qui réduit l'anxiété, améliore la performance et ancre la motivation dans l'action elle-même plutôt que dans ses fruits. L'enseignement est philosophique et contemplatif ; ses convergences avec la recherche psychologique sont structurelles plutôt que directement démontrées.
8. Décidez stratégiquement de révéler ou non votre BATNA
   Un BATNA solide mérite d'être révélé ; un BATNA faible est mieux dissimulé pendant que vous travaillez à l'améliorer.
   BATNA : votre meilleure alternative à un accord négocié
9. Demander ce qui se passe s'il n'y a pas d'accord
   Faites émerger la MESORE de l'autre partie en demandant ce qu'elle fait si cela ne fonctionne pas.
   Les questions calibrées, en pratique
10. Améliorez votre BATNA avant de négocier
    Le meilleur moment pour renforcer votre position de retrait est avant que la négociation ne commence, pas pendant.
    BATNA : votre meilleure alternative à un accord négocié

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