Pratiques de coaching pour capitalization répondre
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour capitalization répondre, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- La réponse active-constructive, rendue pratique
La recherche de Shelly Gable a trouvé que la façon dont les partenaires répondent aux bonnes nouvelles de l'autre — pas seulement la façon dont ils gèrent les mauvaises nouvelles — prédit la qualité de la relation. Il existe quatre styles de réponse croisés sur deux axes (actif vs passif, constructif vs destructeur) ; seule la réponse active-constructive, enthousiaste et engagée, renforce fiablement le lien. Ce travail sur la « capitalisation » a une base de recherche solide en science des relations. - Faire de la capitalisation une habitude
Traitez la bonne nouvelle de votre partenaire comme une occasion récurrente de construire la relation.
La réponse active-constructive, rendue pratique - Réparer une mauvaise réponse
Quand vous répondez mal à une bonne nouvelle, revenez-y et donnez la réponse engagée que vous avez manquée.
La réponse active-constructive, rendue pratique - Répondre de façon active-constructive
Accueillez une bonne nouvelle avec un enthousiasme sincère et engagé — posez des questions et savourez-la ensemble.
La réponse active-constructive, rendue pratique - Reconnaître les quatre styles de réponse
Apprenez la grille actif/passif et constructif/destructeur pour repérer votre réflexe par défaut.
La réponse active-constructive, rendue pratique - Recadrer un coût contre une référence plus grande et légitime
Un prix ou un investissement paraît plus petit contrasté avec un chiffre plus grand et pertinent.
Le principe de contraste, rendu pratique - Pratiquer le leadership du Soi dans les moments réactifs
Quand une partie se déclenche, faites une pause assez longue pour consulter le Soi avant de répondre — même une pause de deux secondes compte.
L'énergie du Soi en IFS, mise en pratique - Accommodation : inhiber les réponses destructrices à la provocation du partenaire
Quand votre partenaire fait quelque chose de blessant ou d'irritant, pratiquez une réponse constructive plutôt qu'une réponse en miroir.
Le modèle d'investissement de l'engagement : pourquoi les gens restent (et pourquoi ils partent) - Gute Nachrichten teilen (Kapitalisieren)
Erzählen Sie jemandem von etwas Gutem – und genießen Sie es gemeinsam –, um es zu verstärken.
Genießen: Mehr aus dem Guten herausholen - Faire du « non » le défaut — dire oui devrait exiger une justification active
Chaque oui coûte du temps et de la concentration futurs ; traitez-le comme un engagement qui exige une vraie justification.
Concevoir une entreprise calme (Fried & Hansson)
Préoccupations connexes
- active constructive répondre avec fils partenaire
La recherche de Shelly Gable a trouvé que la façon dont les partenaires répondent aux bonnes nouvelles de l'autre — pas seulement la façon dont ils gèrent les mauvaises nouvelles — prédit la qualité de la relation. Il existe quatre styles de réponse croisés sur deux axes (actif vs passif, constructif vs destructeur) ; seule la réponse active-constructive, enthousiaste et engagée, renforce fiablement le lien. Ce travail sur la « capitalisation » a une base de recherche solide en science des relations.
La réponse active-constructive, rendue pratique
- adapting pour bon nouvelles
Une réponse active constructive est engagée et enthousiaste. La réponse active-destructrice dégonfle la nouvelle — résistez à l'envie de souligner les risques d'abord.
La réponse active constructive contre les trois qui échouent
- Comment réagir à une mauvaise nouvelle
Une réponse active constructive est engagée et enthousiaste. La réponse active-destructrice dégonfle la nouvelle — résistez à l'envie de souligner les risques d'abord.
- Comment réagir à une bonne nouvelle
Créez une réponse de célébration brève et sincère chaque fois que quelqu'un partage une bonne nouvelle.
Rituel de micro-célébration pour les victoires des autres
- Comment répondre rapidement à son partenaire
Quand vous répondez mal à une bonne nouvelle, revenez-y et donnez la réponse engagée que vous avez manquée.
Réparer une mauvaise réponse
- Comment réagir à une bonne nouvelle
Répondre aux bonnes nouvelles des autres avec un enthousiasme authentique et engagé plutôt qu'une reconnaissance passive.
Pratiquer la réponse active-constructive (pilier relations)
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.