Pratiques de coaching pour fermer friendships bien-être

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour fermer friendships bien-être, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Traiter l'amitié comme le plaisir le plus essentiel
   Investir dans la qualité d'un petit nombre d'amitiés proches comme stratégie de bien-être principale.
   La philosophie épicurienne : le bonheur pratique
2. Prioriser la profondeur sur l'étendue dans l'investissement social
   Avoir cinq amis véritablement proches protège davantage le bien-être qu'en avoir cinquante adéquats.
   Le nombre de Dunbar
3. Pratiquer la « forme sociale »
   Entretenez vos relations comme la forme physique — régulièrement, pas seulement quand quelque chose se brise.
   La bonne vie : leçons de l'étude de Harvard
4. Planifier un investissement délibéré dans vos amitiés importantes
   Identifiez vos amitiés les plus importantes et faites un plan concret pour les contacter cette semaine — pas quand les conditions seront plus faciles.
   Les regrets des mourants
5. Utiliser la divulgation réciproque pour renforcer les relations tampons de stress
   Partager mutuellement de la vulnérabilité construit la profondeur relationnelle qui en fait un tampon de stress fiable.
   S'occuper et se lier, rendu pratique
6. Cultiver des amitiés de vertu plutôt que de plaisir ou d'utilité
   Investissez le plus profondément dans les amitiés où le développement mutuel du caractère — pas seulement le plaisir ou l'utilité — est le lien.
   L'eudaimonia aristotélicienne : s'épanouir par la vertu
7. Investir dans les ressources sociales comme investissement de résilience à plus haut rendement
   Des relations sociales fortes et diversifiées sont la ressource de résilience la plus robuste à travers pratiquement tous les types de facteurs de stress.
   La théorie de la conservation des ressources, en pratique
8. Investir du temps de contact comme la monnaie de la proximité
   Les relations sont maintenues par l'investissement de temps ; sans cela, elles dérivent vers les couches extérieures.
   Le nombre de Dunbar
9. Trier vos couches extérieures pour protéger la capacité de la couche intime
   Vous ne pouvez pas élargir votre cercle intime sans que quelque chose ne se déplace vers l'extérieur — la contrainte est cognitive, pas motivationnelle.
   Le nombre de Dunbar
10. Rituels de maintenance des liens faibles
    Construisez de petits points de contact constants pour garder les connaissances au chaud sans investissement lourd.
    La force des liens faibles

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.