Pratiques de coaching pour contemplative quotidien pratique

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour contemplative quotidien pratique, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Apporter une attention contemplative aux moments ordinaires
   Pratiquer une présence complète dans les activités banales comme forme d'attention sacrée.
   La philosophie pérenne, rendue pratique
2. La prière contemplative : le voyage intérieur
   La prière contemplative est une tradition chrétienne de prière silencieuse et réceptive qui va au-delà des mots et de la pétition vers une communion directe avec Dieu — ce que Thomas Merton appelait « un regard de foi » reposant dans la présence de Dieu. Elle puise dans les traditions monastiques allant des Pères du désert aux mystiques médiévaux. En tant que pratique spirituelle, ses visées sont dévotionnelles ; des composants comme le silence et la quiétude recoupent des mécanismes de méditation étudiés, mais la prière contemplative dans son ensemble n'a pas été évaluée en essais contrôlés.
3. La vie mixte : la contemplation aux côtés de l'action
   Pratiquez la méthode du Nuage au sein d'une vie active — Keating et Merton affirment tous deux que c'est possible.
   Le Nuage d'inconnaissance : la contemplation au-delà des concepts
4. De petits aperçus, plusieurs fois — le modèle de livraison en micro-dose
   Entraîner la conscience non duelle par de nombreux contacts brefs tout au long de la journée plutôt que par de longues sessions assises.
   La conscience non duelle, en pratique
5. Contemplatio : se reposer dans une présence sans mots
   Relâchez les mots et reposez-vous dans une présence simple et ouverte — le fruit et l'aboutissement de la pratique.
   Lectio Divina : la lecture sacrée
6. Intégration quotidienne — utiliser les trajets et courses comme pratique
   Transformez une partie de votre marche routinière en méditation en choisissant un seul élément de pratique formelle à maintenir pendant toute sa durée.
   La méditation en marchant, en pratique
7. Le travail comme pratique (samu)
   Porter une attention pleine et sincère aux tâches ordinaires, traitant l'activité elle-même comme une méditation.
   Pratique Zen (Zazen et au-delà)
8. Apprendre des Pères et Mères du désert
   Étudiez et appliquez la simplicité radicale, le discernement et la vigilance de la tradition du désert.
   La prière contemplative : le voyage intérieur
9. Faire de la lectio divina une pratique quotidienne et brève
   Pratiquez une courte lectio quotidiennement plutôt qu'une longue lectio occasionnellement.
   Lectio Divina : la lecture sacrée
10. S'asseoir vingt minutes, deux fois par jour
    Engagez-vous à 20 minutes, deux fois par jour — la période de pratique que Keating recommande pour que la transformation se produise.
    La prière de recueillement : la méthode de Thomas Keating

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