Pratiques de coaching pour everyone ressentir awkward

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour everyone ressentir awkward, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Rappelez-vous que les autres suivent le même scénario
   La plupart des gens à la fête se sentent aussi être les seuls anxieux — ils vous regardent pour la même raison.
   L’effet projecteur : pourquoi vous pensez que tout le monde vous regarde
2. Normaliser les sentiments d'imposteur par une divulgation sélective
   Dites à un pair de confiance que vous vous sentez parfois un fraudeur — vous trouverez presque toujours que le sentiment est mutuel.
   Le phénomène de l'imposteur, mis en pratique
3. Faites la vérification « est-ce que ça a compté ? » 24 heures plus tard
   Avant de supposer qu’une gaffe sociale est mémorisée, attendez un jour et demandez-vous si elle a été mentionnée.
   L’effet projecteur : pourquoi vous pensez que tout le monde vous regarde
4. Calibrez le mirroring aux normes culturelles et individuelles
   Ce qui se lit comme un accordage chaleureux dans un contexte culturel se lit comme intrusif ou moqueur dans un autre.
   Le mirroring et le matching, rendus pratiques
5. Se remettre gracieusement des moments gênants
   Comment vous gérez un faux pas en dit plus sur votre statut que le faux pas lui-même.
   Le mythe du charisme, rendu pratique
6. Le dire à voix haute à quelqu'un de confiance
   Révéler le sentiment d'imposture à un pair ou un mentor de confiance pour briser son secret.
   Vaincre le syndrome de l'imposteur, en pratique
7. Rappelez-vous combien vous remarquez peu les autres
   Inventoriez à quelle fréquence vous remarquez les défauts d’étrangers — puis appliquez ce taux à vous-même.
   L’effet projecteur : pourquoi vous pensez que tout le monde vous regarde
8. Séparer les sentiments des faits
   Traiter « je me sens incompétent » comme un sentiment à examiner, pas comme un fait sur lequel agir.
   Vaincre le syndrome de l'imposteur, en pratique
9. Invoquez l'humanité commune dans un moment de honte
   Quand vous vous sentez comme un raté uniquement pathétique, rappelez-vous que c'est une expérience humaine partagée.
   Travailler avec son critique intérieur
10. S'adapter sans perdre son authenticité
    Adaptez votre approche au style de quelqu'un d'autre sans abandonner le vôtre.
    La matrice des styles sociaux : s'adapter à la façon dont les gens communiquent

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.