Pratiques de coaching pour sentiment en contrôle au travail

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour sentiment en contrôle au travail, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Cartographiez votre locus de contrôle par domaine
   Remarquez que vous pouvez vous sentir agentif au travail mais impuissant en santé — et ciblez spécifiquement les domaines faibles.
   Locus de contrôle : construire un sentiment d'action
2. Augmenter l'autonomie sur la tâche, le temps, la technique et l'équipe
   Reprenez le contrôle sur la façon dont vous faites le travail — les « quatre T » de Pink.
   Drive : autonomie, maîtrise et sens
3. Envoyez des mises à jour de statut proactives et brèves
   Informez votre responsable sur le travail important avant qu'il ne demande — dans le format et la fréquence qu'il souhaite réellement.
   Gérer sa hiérarchie : compétences pratiques pour travailler avec son responsable
4. Cartographier les trois principales priorités de votre responsable
   Sachez sur quoi votre responsable est évalué et sous pression — votre travail atterrit différemment quand il se connecte à cela.
   Gérer sa hiérarchie : compétences pratiques pour travailler avec son responsable
5. Apportez une solution proposée quand vous apportez un problème
   Décrivez le problème et le chemin que vous recommandez avant de demander une décision.
   Gérer sa hiérarchie : compétences pratiques pour travailler avec son responsable
6. Construisez l'agentivité par de petites victoires délibérées
   Empilez une série d'actions petites et réalisables pour vous donner une preuve directe que vous pouvez influencer les résultats.
   Locus de contrôle : construire un sentiment d'action
7. Repérer les signaux de surcontrôle dans son propre comportement
   Remarquer les comportements précis qui signalent que l’on contrôle plus que ce que la situation exige.
   Ouverture radicale : l’approche RO-DBT du surcontrôle et de la solitude
8. Appliquer trois bonnes choses spécifiquement aux contextes de travail
   Utilisez l'exercice pour recâbler ce que vous remarquez dans votre journée de travail — contribution, compétence et collaboration.
   Trois bonnes choses : la pratique de gratitude fondée sur des preuves
9. Habitude 1 : Être proactif
   Assumez la responsabilité de vos réponses ; agissez sur ce que vous pouvez contrôler, pas sur ce qui vous arrive.
   Les 7 habitudes des gens efficaces, expliquées concrètement
10. Transfert d'autorité : céder les droits de décision, pas juste la tâche
    Le transfert d'autorité signifie donner aux gens les droits de décision et les ressources réels qu'une tâche exige — pas simplement leur remettre le travail en gardant le contrôle.
    La délégation efficace, rendue concrète

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.