Pratiques de coaching pour hadot attitude comportement gap
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour hadot attitude comportement gap, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Vivre ce que l'on étudie
Faites de votre pratique votre philosophie — pas une vie de lecture séparée et une vie quotidienne séparée.
La philosophie comme manière de vivre - Évaluer votre position actuelle dans chaque domaine
Marquez sur la cible de chaque domaine à quel point votre comportement récent a correspondu à la valeur — honnêtement.
La cible des valeurs, rendue pratique - Comblez l’écart entre où vous êtes et le niveau suivant par un travail quotidien invisible
La distance entre la moyenne et l’au-dessus de la moyenne est généralement de nombreuses petites disciplines quotidiennes, pas un grand écart de talent.
Le petit avantage : la philosophie de Jeff Olson sur les actions constantes et minimes - L'attention au moment présent (prosoche)
Pratiquez la "prosoche" — une attention continue et vigilante à ce que vous faites et pensez réellement, ici et maintenant.
La philosophie comme manière de vivre - Comprendre la ligne d'action — le seuil où le comportement se déclenche
Chaque comportement a un minimum requis de motivation × capacité ; rester au-dessus de cette ligne d'action est l'objectif de conception.
Le modèle du comportement de Fogg, expliqué concrètement - Étendre la non-nuisance aux choix quotidiens
Appliquez le prisme de l'ahimsa à un domaine de la vie quotidienne — alimentation, parole, consommation — et faites un ajustement concret.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - Vérification boussole des valeurs : cette action se rapproche-t-elle ou s'éloigne-t-elle ?
Avant de vous engager dans un comportement, demandez-vous s'il se rapproche ou s'éloigne de vos valeurs déclarées.
L'action fondée sur les valeurs (ACT), rendue pratique - La discipline stoïcienne de l'action
Pierre Hadot a identifié la « discipline de l'action » comme la deuxième des trois disciplines spirituelles stoïciennes : agir au service de la communauté et du bien commun, tout en tenant le résultat à distance grâce à une « clause de réserve ». Elle entraîne une action délibérée et alignée sur les valeurs qui n'est pas déraillée par la dépendance au résultat — une réponse pratique au problème d'agir bien dans un monde incertain. - Prosoché — la pratique de l'attention
Maintenir une attention constante et vigilante à vos propres pensées, jugements et impulsions au fur et à mesure qu'ils surviennent.
Les exercices spirituels de Pierre Hadot - Concevoir votre environnement physique pour créer l'opportunité
Réarrangez l'espace, les outils et l'accès pour que le comportement désiré soit le chemin de moindre résistance.
Le modèle COM-B et la roue du changement de comportement
Préoccupations connexes
- pierre hadot action
Pierre Hadot a montré que la philosophie antique n'était pas d'abord un ensemble de doctrines à croire mais une collection d'"exercices spirituels" — des pratiques quotidiennes qui transformaient la perception, le désir et l'action. Les exercices incluent l'attention au moment présent, l'examen de soi, la méditation sur la mort, la vue d'en haut, et le dialogue physique — chacun conçu pour changer non pas ce que vous savez mais qui vous êtes.
Les exercices spirituels de Pierre Hadot
- hadot exercices ancient philosophie
Pierre Hadot a montré que la philosophie antique n'était pas d'abord un ensemble de doctrines à croire mais une collection d'"exercices spirituels" — des pratiques quotidiennes qui transformaient la perception, le désir et l'action. Les exercices incluent l'attention au moment présent, l'examen de soi, la méditation sur la mort, la vue d'en haut, et le dialogue physique — chacun conçu pour changer non pas ce que vous savez mais qui vous êtes.
- ancient philosophie practices
Pierre Hadot soutenait que la philosophie grecque et romaine antique — stoïcienne, épicurienne, platonicienne — n'était pas d'abord un système de théories mais un ensemble d'"exercices spirituels" : des pratiques répétées et structurées pour transformer la façon de percevoir, de juger et de vivre. La thèse académique est propre à Hadot et bien établie dans les études classiques. Les pratiques qu'il décrit recoupent des mécanismes étudiés en pleine conscience, en TCC et en changement comportemental — bien que ce ne fût pas la revendication de Hadot lui-même.
La philosophie comme manière de vivre
- attention pour présent moment hadot
Pratiquez la "prosoche" — une attention continue et vigilante à ce que vous faites et pensez réellement, ici et maintenant.
L'attention au moment présent (prosoche)
- care vs compliance moralité
Laisser le souci des autres — non la peur de la transgression — être le moteur de votre conduite morale.
Fonder l'éthique sur l'amour et la compassion, non sur le respect des règles
- compétence habitude conception
Traiter la formation d'habitude comme une série de petites expériences plutôt qu'un engagement que l'on tient ou que l'on brise.
Appliquer le PDSA à un comportement à construire ou à défaire
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.