Pratiques de coaching pour comment faire je faire affronter avec mon wifes violent outbursts autour notre enfant

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment faire je faire affronter avec mon wifes violent outbursts autour notre enfant, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Le Plan B de Ross Greene, mené de façon proactive
   Le Plan B de Ross Greene fonctionne mieux de façon proactive : tenez la conversation dans une fenêtre calme avant la prochaine explosion, pas au milieu de celle-ci.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
2. Utiliser l'empathie pour désamorcer, pas pour capituler
   Nommez l'état émotionnel de l'enfant sans être d'accord avec chaque exigence — l'empathie et les limites peuvent coexister.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
3. Reconnaître quand le Plan A (l'imposition unilatérale) aggrave les choses
   Les solutions imposées par l'adulte peuvent gagner la bataille et perdre la guerre — remarquez quand l'application de règles escalade plutôt que résout.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
4. Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
   Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
5. Se connecter émotionnellement avant de rediriger ou d'enseigner
   Le cerveau d'en bas doit être reconnu avant que le cerveau d'en haut ne puisse entendre quoi que ce soit.
   Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson)
6. Refuser d'énergiser le comportement négatif
   Donnez les conséquences brièvement et sans relief — pas d'énergie, pas de sermon, pas de drame.
   L'approche du cœur nourri (Howard Glasser)
7. Prenez une pause structurée
   Quittez temporairement la situation de provocation avec un plan de retour — pas comme évitement, mais comme régulation de l'activation.
   La gestion de la colère selon Novaco, en pratique
8. Utiliser le jeu pour rétablir la connexion après un conflit ou une séparation
   Le contact physique ludique après un moment difficile ressoude la relation plus vite que la discussion.
   Le temps spécial (Lawrence Cohen — le jeu comme outil parental)
9. L'opposé de la colère : s'adoucir quand l'élan dit d'attaquer
   L'opposé de la colère n'est pas le calme mais la douceur : quand l'élan dit d'attaquer, vous vous adoucissez à la place — vous reculez, baissez la voix, cherchez ce qui est juste.
   L'action opposée : agir contre l'élan de l'émotion
10. Gérez votre propre état émotionnel avant de répondre
    Un parent régulé est l'outil de gestion du comportement le plus puissant qui existe.
    Triple P Parenting (Matthew Sanders)

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