Pratiques de coaching pour Comment agir avec sagesse stoïcienne
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment agir avec sagesse stoïcienne, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Faites l'action opposée jusqu'au bout
Engagez-vous pleinement dans l'opposé — posture, voix, attention — pas à moitié.
L'action opposée : agir contre l'élan de l'émotion - La discipline de l'action
Agissez pour le bien commun, avec une « clause de réserve » : j'ai cette intention, si le sort le permet.
La citadelle intérieure - Ajouter la clause de réserve à chaque action importante
Agir pleinement — « je ferai X, si le destin le permet » — en tenant fermement l'intention et lâchement le résultat.
La discipline stoïcienne de l'action - P — Procéder en pleine conscience : agir depuis la sagesse, pas l'impulsion
Après avoir observé, demandez-vous : « Quelle action est cohérente avec mes objectifs et mes valeurs en ce moment ? » — puis agissez en conséquence.
La compétence STOP : une technique DBT pour les moments de crise - La discipline stoïcienne de l'action
Pierre Hadot a identifié la « discipline de l'action » comme la deuxième des trois disciplines spirituelles stoïciennes : agir au service de la communauté et du bien commun, tout en tenant le résultat à distance grâce à une « clause de réserve ». Elle entraîne une action délibérée et alignée sur les valeurs qui n'est pas déraillée par la dépendance au résultat — une réponse pratique au problème d'agir bien dans un monde incertain. - Utiliser la formule de Marc Aurèle : « C'était, c'est, cela se termine. »
Quand une situation se termine autrement que prévu, reconnaissez-la complètement et clôturez-la : « C'était. J'ai agi. C'est terminé. »
La clause de réserve stoïcienne - Appliquer la clause de réserve dans les relations
Offrez votre meilleure communication honnête, attention ou aide — avec la clause de réserve : vous ne pouvez pas contrôler comment cela est reçu.
La clause de réserve stoïcienne - Mains ouvertes et demi-sourire (l'acceptation par le corps)
Utilisez une posture ouverte et un demi-sourire ténu pour signaler l'acceptation au corps, quand l'esprit ne peut pas encore y arriver.
L'acceptation radicale, rendue pratique - Arrêter le jeu de surface
Reconnaissez quand vous masquez des émotions au travail ou en relation, et trouvez des exutoires à faible coût pour ce que vous ressentez réellement.
L'honnêteté radicale sur les émotions, en pratique - Pratiquer l'équanimité en revenant au témoin sous pression
Entraînez la posture du témoin spécifiquement pendant un stress léger pour qu'elle soit disponible pendant un stress intense.
La posture du témoin
Préoccupations connexes
- ACT fully laisser résultat aller
Agir pleinement — « je ferai X, si le destin le permet » — en tenant fermement l'intention et lâchement le résultat.
Ajouter la clause de réserve à chaque action importante
- présent moment action stoic
Faites ce que vous faites complètement — pas en gérant le passé ou en planifiant l'avenir en même temps.
Accorder une pleine attention à l'action présente
- reserve clause pratiquer
La clause de réserve stoïcienne (hupexairesis) est la pratique mentale consistant à poursuivre pleinement ses intentions tout en reconnaissant explicitement que les résultats dépendent de facteurs hors de votre contrôle. Elle s'ajoute à toute intention : « je ferai X — si le destin le permet » — et permet une action pleinement engagée sans l'anxiété de la dépendance au résultat.
La clause de réserve stoïcienne
- reserve clause stoic
La clause de réserve stoïcienne (hupexairesis) est la pratique mentale consistant à poursuivre pleinement ses intentions tout en reconnaissant explicitement que les résultats dépendent de facteurs hors de votre contrôle. Elle s'ajoute à toute intention : « je ferai X — si le destin le permet » — et permet une action pleinement engagée sans l'anxiété de la dépendance au résultat.
- stoic action sous incertitude
Quand vous ne pouvez pas contrôler le résultat, trouvez l'action unique qui élargit le plus la probabilité de succès.
Identifier le levier le plus important que vous ayez réellement
- Stoic Reserve Clause
La clause de réserve stoïcienne (hupexairesis) est la pratique mentale consistant à poursuivre pleinement ses intentions tout en reconnaissant explicitement que les résultats dépendent de facteurs hors de votre contrôle. Elle s'ajoute à toute intention : « je ferai X — si le destin le permet » — et permet une action pleinement engagée sans l'anxiété de la dépendance au résultat.
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