Pratiques de coaching pour Comment aider un enfant à développer sa concentration

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment aider un enfant à développer sa concentration, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Engager le cerveau d'en haut par la curiosité et le jeu
   Posez des questions qui exigent que l'enfant pense, imagine, ou considère une autre perspective.
   Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson)
2. Concevoir des indices qui convoquent le mode concentration
   Construisez des déclencheurs environnementaux qui signalent « concentre-toi maintenant » à votre cerveau.
   L'errance mentale et le réseau du mode par défaut
3. Tenir une liste de capture d'attention pendant l'hyperfocus
   Notez chaque impulsion, distraction, et idée hors sujet qui survient pendant une séance plutôt que d'agir dessus ou de la supprimer.
   Hyperfocus : diriger une attention intense vers ce qui compte le plus
4. Passez du temps de qualité en tête-à-tête avec votre enfant
   Quinze minutes d'attention ininterrompue, menée par l'enfant, chaque jour construisent la relation dont dépend la discipline.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
5. Utiliser un dispositif de pré-engagement pour verrouiller les séances d'hyperfocus
   Engagez-vous à l'avance sur un bloc de concentration spécifique et introduisez un coût de friction pour l'abandonner.
   Hyperfocus : diriger une attention intense vers ce qui compte le plus
6. Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
   Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
7. Utilisez des réunions de famille pour résoudre les problèmes ensemble
   Quand les enfants aident à résoudre le problème, ils s'approprient la solution — et les solutions qu'ils s'approprient, ils les suivent réellement.
   La Discipline Positive (Jane Nelsen)
8. Energy : traiter le corps comme le moteur
   Protégez le sommeil, le mouvement, l'alimentation et le calme, car l'attention fonctionne grâce à l'énergie physique.
   Make Time, mis en pratique
9. Cultiver un « cerveau oui » : curiosité, courage, et résilience plutôt que réactivité
   Répondez au monde de l'enfant avec curiosité et ouverture plutôt qu'avec menace et contrôle.
   Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson)
10. Calibrer la durée personnelle de votre fenêtre d'hyperfocus
    Trouvez la longueur de séance à laquelle la qualité de votre concentration commence à décliner et utilisez-la comme plafond de votre bloc.
    Hyperfocus : diriger une attention intense vers ce qui compte le plus

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