Pratiques de coaching pour Comment faire face à la mort imminente d'un parent

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment faire face à la mort imminente d'un parent, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Tâche 1 : Accepter la pleine réalité de la perte
   Passer de la reconnaissance intellectuelle à l'acceptation émotionnelle complète que la personne est partie.
   Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
2. Tâche 3 : S'adapter à un monde sans la personne
   Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
   Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
3. Passer de la gestion de la terreur à l'acceptation de la mortalité
   Développer une relation authentique avec sa propre finitude plutôt que la supprimer ou la gérer.
   La théorie de la gestion de la terreur, expliquée concrètement
4. Réflexion délibérée sur la mortalité
   Contempler brièvement le caractère fini de votre vie pour faire émerger ce qui compte vraiment pour vous.
   La théorie de la gestion de la terreur, expliquée concrètement
5. S'engager délibérément dans le travail orienté vers la perte
   Réservez du temps dédié pour affronter directement le deuil — les émotions, l'absence, le sens de la perte.
   Le modèle du double processus du deuil, rendu concret
6. Revoir ce qui s'est passé après l'événement pour affiner le prochain cope ahead
   Comparez comment vous avez réellement fait face à votre plan — l'écart est votre prochaine cible d'entraînement.
   Cope Ahead : la méthode DBT pour se préparer aux situations difficiles
7. Tâche 2 : Travailler la douleur du deuil
   Permettre et traiter la douleur émotionnelle et physique de la perte plutôt que de la contourner.
   Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
8. Le havening pour adoucir l'activation aiguë du deuil
   Utilisez le toucher doux et une brève distraction pour abaisser l'intensité physiologique des vagues de deuil.
   L'auto-havening : calmer le système nerveux par le toucher
9. Préméditer l'adversité (la racine stoïcienne)
   Répétez brièvement et régulièrement la perte et la difficulté à l'avance, avant toute décision spécifique.
   Le fear-setting, en pratique
10. Pratiquer une contemplation délimitée de la mortalité
    Réglez une minuterie et contemplez la mortalité pendant cinq minutes — puis fermez-la délibérément.
    Memento Mori : utiliser la conscience de la mortalité pour se concentrer sur l'essentiel

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.