Pratiques de coaching pour preparing un 3 year ancien pour le death de un fratrie

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour preparing un 3 year ancien pour le death de un fratrie, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Préméditer l'adversité (la racine stoïcienne)
   Répétez brièvement et régulièrement la perte et la difficulté à l'avance, avant toute décision spécifique.
   Le fear-setting, en pratique
2. Développer une représentation intériorisée de la personne
   Construisez un sens intérieur riche de qui était cette personne, que vous portez et consultez dans la vie quotidienne.
   Les liens continus dans le deuil, rendus pratiques
3. Pratiquer une contemplation délimitée de la mortalité
   Réglez une minuterie et contemplez la mortalité pendant cinq minutes — puis fermez-la délibérément.
   Memento Mori : utiliser la conscience de la mortalité pour se concentrer sur l'essentiel
4. Tâche 3 : S'adapter à un monde sans la personne
   Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
   Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
5. Remarquer les dernières fois — la méditation de la dernière fois
   Remarquez que chaque expérience a une dernière fois, et reconnaissez quand vous en vivez une.
   Memento Mori : utiliser la conscience de la mortalité pour se concentrer sur l'essentiel
6. Passer de la gestion de la terreur à l'acceptation de la mortalité
   Développer une relation authentique avec sa propre finitude plutôt que la supprimer ou la gérer.
   La théorie de la gestion de la terreur, expliquée concrètement
7. Le havening pour adoucir l'activation aiguë du deuil
   Utilisez le toucher doux et une brève distraction pour abaisser l'intensité physiologique des vagues de deuil.
   L'auto-havening : calmer le système nerveux par le toucher
8. Réflexion délibérée sur la mortalité
   Contempler brièvement le caractère fini de votre vie pour faire émerger ce qui compte vraiment pour vous.
   La théorie de la gestion de la terreur, expliquée concrètement
9. Tâche 1 : Accepter la pleine réalité de la perte
   Passer de la reconnaissance intellectuelle à l'acceptation émotionnelle complète que la personne est partie.
   Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
10. Pleine présence avec quelque chose qui passe
    Être délibérément présent pour le dernier moment, ou presque, de quelque chose — une saison, une étape, une relation — sans s'engourdir.
    Mono no aware : le pathos des choses

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