Pratiques de coaching pour Livre sur comment gérer des parents narcissiques
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Livre sur comment gérer des parents narcissiques, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Construire le récit de richesse intérieure de l'enfant dans le temps
Reflétez systématiquement qui l'enfant est en train de devenir, pas seulement ce qu'il fait.
L'approche du cœur nourri (Howard Glasser) - Trouvez le sens que vos expériences les plus difficiles ont rendu disponible
Revisitez vos chapitres les plus difficiles et cherchez ce que seule cette expérience pouvait enseigner.
Revue de vie et thérapie par réminiscence - Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene) - Préméditer les gens difficiles
Chaque matin, attendez-vous à rencontrer l'ingrat, l'arrogant et le malhonnête — et décidez d'avance votre réponse.
Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait - Reparentage limité auto-appliqué
Traitez le mode enfant vulnérable en vous-même avec le soin et les limites que l'enfance aurait dû fournir.
Thérapie des schémas : guérir les croyances précoces inadaptées - Prenez le temps de former — enseignez la compétence, pas seulement la règle
Les enfants se comportent mal en partie parce qu'ils ne savent pas comment bien faire — enseignez la compétence quand tout le monde est calme.
La Discipline Positive (Jane Nelsen) - L'absent mais implicite : ce que les problèmes révèlent de ce que nous valorisons
Chaque histoire de problème implique une valeur violée — faire surgir cette valeur révèle les forces de la personne, pas seulement ses luttes.
Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent - Ramener tous les blâmes à un seul
Quand un conflit surgit, examinez comment l'attachement au soi en est la racine, plutôt que de blâmer l'autre personne.
Lojong : l'entraînement de l'esprit tibétain - N — Nourrir avec auto-compassion
Offrez à la partie qui souffre ce dont elle a le plus besoin — soin, reconnaissance, réconfort — comme vous le feriez pour un ami cher.
La méditation RAIN : la pratique en quatre étapes de Tara Brach - Appliquez la bienveillance envers vous-même aussi activement qu’envers un(e) ami(e)
Traitez-vous avec la même chaleur et la même compréhension que vous offririez à un(e) ami(e) proche dans la même situation.
Estime de soi vs valeur personnelle
Préoccupations connexes
- comment faire soi faire affronter avec narcissistic parents
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- Comment gérer des parents narcissiques selon la Bible
La réactivité signifie se syntoniser sur ce dont l'enfant a réellement besoin ; la réaction signifie répondre à ce que son comportement déclenche en vous.
Être réactif aux besoins de l'enfant, pas réactionnaire à son comportement
- comment faire je faire affronter avec narcissistic parents
Reflétez systématiquement qui l'enfant est en train de devenir, pas seulement ce qu'il fait.
- assertivité formation en tant que parent
L'entraînement à l'affirmation de soi est un ensemble de compétences qui s'apprennent — utiliser des messages en « je », la technique du disque rayé, le fogging, et savoir dire non sans se justifier à l'excès — qui permettent d'exprimer ses besoins et ses limites directement, sans agressivité ni passivité. Il vient de la thérapie comportementale et de l'entraînement aux habiletés sociales, avec une véritable assise clinique, enseigné depuis des décennies en contexte thérapeutique.
L'entraînement à l'affirmation de soi, en pratique
- ressentir comme je m failing mon 11 an ancien fille
Nommez la compétence cognitive qui manque à l'enfant, pas le comportement que vous voulez arrêter.
Identifier la compétence manquante derrière le comportement
- comment pouvoir je emphasize pour mon enfants le importance de développer social compétences
Surprenez l'enfant en train de démontrer une vertu et nommez la vertu directement.
Utiliser la reconnaissance expérientielle pour souligner les forces sur le moment
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.