Pratiques de coaching pour Comment surmonter un moment gênant au travail

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment surmonter un moment gênant au travail, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Normalisez la gaffe avec une reconnaissance brève et légère
   Nommer légèrement un faux pas et passer à autre chose le désamorce plus vite que d’espérer que personne ne l’ait remarqué.
   L’effet projecteur : pourquoi vous pensez que tout le monde vous regarde
2. Faites la vérification « est-ce que ça a compté ? » 24 heures plus tard
   Avant de supposer qu’une gaffe sociale est mémorisée, attendez un jour et demandez-vous si elle a été mentionnée.
   L’effet projecteur : pourquoi vous pensez que tout le monde vous regarde
3. Exercices d'attaque de la honte
   Faites délibérément quelque chose de légèrement embarrassant pour prouver que vous pouvez survivre et fonctionner à travers l'inconfort.
   L'acceptation inconditionnelle de soi
4. Se remettre gracieusement des moments gênants
   Comment vous gérez un faux pas en dit plus sur votre statut que le faux pas lui-même.
   Le mythe du charisme, rendu pratique
5. Reconnaître ses erreurs rapidement et sans sur-explication
   Une reconnaissance d'erreur rapide et nette est mieux accueillie qu'une défense lente et élaborée.
   L'effet de gaffe (pratfall effect), rendu concret
6. Mettez activement à jour votre estimation de combien les autres remarquent
   Quand vous supposez que tout le monde a vu votre gaffe, réduisez consciemment l’estimation de moitié.
   L’effet projecteur : pourquoi vous pensez que tout le monde vous regarde
7. Utiliser l'autodérision — sélectivement
   Rire de vous-même dans un moment à faible enjeu signale la sécurité et réduit la distance sociale.
   L'effet de gaffe (pratfall effect), rendu concret
8. Construire une base de crédibilité avant de montrer de la vulnérabilité
   L'effet de gaffe ne fonctionne que si les gens vous perçoivent déjà comme compétent — gagnez donc cela d'abord.
   L'effet de gaffe (pratfall effect), rendu concret
9. Répondre sans punir aux erreurs
   Quand quelqu'un vous apporte un problème ou une erreur, faites de la curiosité votre premier réflexe, pas le blâme.
   La sécurité psychologique dans les équipes
10. Pratiquer la reconnaissance de sa contribution en groupe
    Dans les débriefings d'équipe ou les conversations de distribution du crédit, nommez votre contribution précise avant que quelqu'un d'autre ne la résume en la faisant disparaître.
    Le phénomène de l'imposteur, mis en pratique

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