Pratiques de coaching pour Comment aider un enfant de 6 ans à avoir confiance en son écriture

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment aider un enfant de 6 ans à avoir confiance en son écriture, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Lettre compassionnée à vous-même
   Écrivez-vous depuis la voix d'un ami sage et inconditionnellement bienveillant.
   L'autocompassion, rendue pratique
2. Choisissez la difficulté précise sur laquelle écrire
   Choisissez une chose réelle et précise pour laquelle vous vous sentez honteux ou dur envers vous-même — pas une hypothèse.
   La lettre d'autocompassion, rendue pratique
3. Vous écrire à vous-même sur vos difficultés comme vous écririez à un ami proche
   Quand vous êtes en difficulté, écrivez-vous un paragraphe du point de vue d'un ami compatissant et sage qui connaît votre situation.
   L'écriture expressive (Pennebaker)
4. Écrivez des lettres pour les autres pour construire la fluidité de la compassion
   Pratiquez le format de la lettre compassionnée pour un ami en difficulté d'abord pour échauffer la voix.
   La lettre d'autocompassion, rendue pratique
5. Écriture de lettre compatissante
   Écrivez-vous une lettre depuis la perspective d'un ami sage et compatissant — sur quelque chose pour lequel vous vous jugez.
   La thérapie centrée sur la compassion : apaiser le critique intérieur
6. Tenir un journal comme la personne que vous devenez, pas celle que vous avez été
   Écrire depuis la perspective de votre identité désirée, même de façon tâtonnante, renforce sa disponibilité psychologique.
   L'amorçage identitaire, mis en pratique
7. Journal du critique — transcription et réponse
   Écrivez ce que dit le critique dans une colonne ; écrivez une réponse d'adulte compatissant dans l'autre.
   Travailler avec son critique intérieur
8. Accumulez de petites victoires créatives pour reconstruire la confiance
   Faites des actes créatifs délibérément petits chaque jour, jusqu'à ce que l'identité « je suis créatif » commence à sembler vraie.
   La confiance créative, rendue concrète
9. Écrire sur votre meilleur moi futur possible
   Passez 15 à 20 minutes à écrire en détail sur votre vie telle qu'elle serait si tout se passait aussi bien que raisonnablement possible.
   L'écriture expressive (Pennebaker)
10. Utiliser des sprints d'écriture chronométrés pour briser les blocages créatifs
    Réglez un minuteur sur 10 à 20 minutes et écrivez sans vous arrêter — l'urgence fait taire l'éditeur.
    Les Pages du matin, en pratique

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