Pratiques de coaching pour Comment tirer des leçons d'habitudes ratées

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment tirer des leçons d'habitudes ratées, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Appliquer le PDSA à un comportement à construire ou à défaire
   Traiter la formation d'habitude comme une série de petites expériences plutôt qu'un engagement que l'on tient ou que l'on brise.
   Planifier–Faire–Étudier–Agir : la boucle de Deming pour l'amélioration personnelle
2. Traiter l'échec comme une donnée, pas un verdict
   Une expérience ratée qui vous apprend quelque chose est une expérience réussie.
   Les Petites Expériences : Tester le Changement Sans S'y Engager
3. Tenir un registre PDSA écrit pour que la boucle ait une mémoire
   Enregistrez chaque cycle afin que les schémas entre tentatives soient visibles et que la même erreur ne se répète pas indéfiniment.
   Planifier–Faire–Étudier–Agir : la boucle de Deming pour l'amélioration personnelle
4. Réviser les données pour ajuster le système
   Utilisez le traqueur comme donnée diagnostique, pas seulement comme tableau de score.
   Le suivi d'habitudes
5. Cartographiez la boucle déclencheur-routine-récompense
   Décomposez une habitude en ses trois parties avant d'essayer de changer quoi que ce soit.
   La puissance des habitudes, rendue pratique
6. Ne jamais rater deux fois : la source de la règle
   La règle « ne jamais rater deux fois » vient d'Atomic Habits de James Clear : rater une fois est un accident, rater deux fois lance une nouvelle habitude non désirée.
   Atomic Habits, rendu pratique
7. Traitez la rechute comme une partie prévisible du processus, pas un échec
   La plupart des gens traversent les étapes plusieurs fois avant d'atteindre un changement durable — prévoyez-le.
   Le modèle transthéorique du changement, expliqué concrètement
8. Réduire le comportement jusqu'à le rendre minuscule
   Réduisez l'habitude à quelque chose que vous pouvez faire même votre pire jour, le plus chargé.
   Les Petites Habitudes, Rendues Pratiques
9. Traiter les erreurs comme des données
   Après tout échec, extrayez immédiatement l'information précise que l'erreur a révélée sur le problème.
   L'échec productif : comment lutter d'abord rend l'enseignement plus efficace
10. Étudier honnêtement l'écart entre prédiction et résultat
    Comparez ce que vous attendiez à ce qui s'est passé, et résistez à l'envie d'expliquer l'écart.
    Planifier–Faire–Étudier–Agir : la boucle de Deming pour l'amélioration personnelle

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