Pratiques de coaching pour Comment raconter une anecdote gênante à un autre adulte devant son enfant

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment raconter une anecdote gênante à un autre adulte devant son enfant, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Nommer pour apprivoiser : raconter l'histoire de la grande émotion
   Aidez l'enfant à narrer ce qui s'est passé et ce qu'il a ressenti — raconter est de l'intégration cérébrale.
   Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson)
2. Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
   Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
3. Faites la vérification « est-ce que ça a compté ? » 24 heures plus tard
   Avant de supposer qu’une gaffe sociale est mémorisée, attendez un jour et demandez-vous si elle a été mentionnée.
   L’effet projecteur : pourquoi vous pensez que tout le monde vous regarde
4. Partager les émotions de façon appropriée avec les autres
   Confiez ce que vous ressentez à une personne de confiance — en calibrant la profondeur et le contexte selon la relation.
   L'honnêteté radicale sur les émotions, en pratique
5. Titrer le récit — ne raconter que les bords d'un récit difficile
   Quand un récit semble trop grand pour être raconté entièrement, ne racontez que sa couche extérieure — ce que vous avez remarqué avant que ça n'escalade — plutôt que la partie la plus intense.
   La Titration en Pratique Somatique, Rendue Pratique
6. Partager une difficulté passée maintenant résolue
   Révéler une difficulté que vous avez sincèrement surmontée est humanisant ; révéler une faiblesse en cours sans résolution est déstabilisant.
   L'effet de gaffe (pratfall effect), rendu concret
7. Partager la honte avec une personne sûre
   Nommer la honte à une personne qui répond avec empathie est l'antidote à la honte le plus efficace identifié par Brown.
   La résilience à la honte, rendue pratique
8. Ne pas ramener ça à soi
   Résistez au réflexe de vous identifier en surenchérissant sur leur histoire avec la vôtre.
   Tenir l'espace
9. Construire un récit cohérent de votre passé
   Réfléchissez à vos relations précoces jusqu'à pouvoir en raconter un récit clair et intégré.
   La théorie de l'attachement, rendue pratique
10. Répondre sans punir aux erreurs
    Quand quelqu'un vous apporte un problème ou une erreur, faites de la curiosité votre premier réflexe, pas le blâme.
    La sécurité psychologique dans les équipes

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