Pratiques de coaching pour Comment entretenir le désir dans son couple
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment entretenir le désir dans son couple, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable
Esther Perel soutient que les conditions qui rendent l'amour sécurisant — proximité, familiarité, prévisibilité — sont structurellement en tension avec les conditions qui entretiennent le désir érotique — mystère, distance et frisson de l'imprévisible. Entretenir le désir n'est pas une question de technique mais de tenir ce paradoxe : on peut être profondément connu tout en restant un peu inconnu, rester un objet de curiosité l'un pour l'autre. - Cultiver le mystère : devenir intéressant pour soi-même d'abord
Investissez dans votre propre vitalité — vos activités, plaisirs et personnalité — pas d'abord pour attirer votre partenaire, mais parce que votre vitalité est la ressource dans laquelle puise le désir.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Parler du désir sans le tuer
Nommez ce que vous voulez sans le réduire à un problème à résoudre ou une plainte à gérer.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Créer de l'espace : le paradoxe de la distance et du désir
Construisez une séparation délibérée — du temps à part, des intérêts séparés, des amitiés séparées — comme condition dont le désir a besoin pour se régénérer.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Le regard érotique : voir son partenaire d'un œil neuf
Entraînez-vous délibérément à voir votre partenaire comme le ferait un étranger — avec curiosité, pas familiarité.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Comportements de maintien pro-relationnel
Faites activement des choses qui maintiennent et renforcent la relation, plutôt que d'attendre qu'elle fonctionne d'elle-même.
Le modèle d'investissement de l'engagement : pourquoi les gens restent (et pourquoi ils partent) - Se raviver après un éloignement : revenir à la vitalité
Reconnaissez qu'un éloignement de la connexion érotique est normal — et voyez-le comme le début d'un renouveau, non comme un échec.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Étendre l'érotisme au-delà du sexe
Reconnaissez et cultivez l'érotique dans les moments non sexuels : risque, jeu, créativité, surprise.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Protégez l'expansion en résistant à la glissade vers le confort pur
Les relations longues glissent naturellement vers le confort et la prévisibilité — l'expansion exige une réinjection délibérée de nouveauté.
Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner) - Partager régulièrement des activités nouvelles et agréables
Faites de nouvelles choses ensemble — pas seulement des choses confortables ou habituelles.
Les comportements d’entretien de la relation
Préoccupations connexes
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Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable
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