Pratiques de coaching pour kill votre darlings écriture

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour kill votre darlings écriture, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. La lettre d'intégration à une partie reniée
   Écrivez directement au trait, à l'impulsion ou à la capacité que vous voulez le plus renier — puis écoutez sa réponse.
   Le travail de l'ombre
2. Appliquer la règle du non-relecture pendant huit semaines
   Écrivez les pages, puis rangez-les — se relire réactive le juge que vous cherchez à contourner.
   Les Pages du matin, en pratique
3. Lettre compassionnée à vous-même
   Écrivez-vous depuis la voix d'un ami sage et inconditionnellement bienveillant.
   L'autocompassion, rendue pratique
4. Choisissez la difficulté précise sur laquelle écrire
   Choisissez une chose réelle et précise pour laquelle vous vous sentez honteux ou dur envers vous-même — pas une hypothèse.
   La lettre d'autocompassion, rendue pratique
5. Tuer délibérément ses chouchous
   Identifiez l'idée à laquelle vous êtes le plus attaché, puis mettez-la de côté en premier.
   La quantité avant la qualité : comment plus de brouillons produisent un meilleur travail
6. Nommer et désarmer le critique intérieur
   Donnez un nom à la voix critique et reconnaissez-la comme un personnage, pas la vérité.
   The Artist's Way, version pratique
7. Sprints de rédaction chronométrés
   Écrivez pendant une fenêtre fixe et courte — la vitesse met votre éditeur intérieur hors ligne.
   La quantité avant la qualité : comment plus de brouillons produisent un meilleur travail
8. Journal du critique — transcription et réponse
   Écrivez ce que dit le critique dans une colonne ; écrivez une réponse d'adulte compatissant dans l'autre.
   Travailler avec son critique intérieur
9. Écrivez une lettre permanente pour l'autocritique récurrente
   Rédigez une réponse compassionnée à votre auto-attaque la plus persistante et gardez-la disponible.
   La lettre d'autocompassion, rendue pratique
10. Tenir un journal à la troisième personne
    Écrivez à travers une expérience difficile en vous nommant par votre prénom pour combiner distanciation et écriture expressive.
    La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.