Pratiques de coaching pour vie étape planification

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour vie étape planification, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Les saisons de la vie
   Le cadre des saisons de la vie traite le développement adulte comme une séquence de phases distinctes — chacune avec ses propres exigences naturelles, priorités appropriées et défis de transition. S'appuyant sur la psychologie du développement (Levinson, Erikson, Sheehy) et le travail pratique de conception de vie, il soutient que lutter contre sa saison actuelle (faire un travail de printemps en automne, ou refuser d'accepter une transition) produit plus de détresse que la saison elle-même.
2. Identifiez honnêtement votre saison actuelle
   Nommez la saison où vous êtes réellement — pas celle où vous voudriez être ou celle que les autres attendent.
   Les saisons de la vie
3. Planifier à partir des rôles et des objectifs, pas des tâches
   Avant de lister des tâches, listez vos rôles clés cette semaine et nommez un objectif significatif pour chacun.
   Les gros cailloux d'abord
4. La ligne de vie future
   Étendez votre chronologie vers l'avant et esquissez les sommets et tournants que vous voulez créer — puis remontez le fil jusqu'à aujourd'hui.
   L'exercice de la ligne de vie
5. Écrivez un bref récit de votre saison pour la rendre cohérente
   Les personnes capables de raconter une histoire cohérente sur leur étape de vie la naviguent plus efficacement que celles qui ne le peuvent pas.
   Les saisons de la vie
6. Réviser et mettre à jour votre plan de dépenses conscientes annuellement
   Traitez votre plan comme un document vivant qui reflète qui vous êtes cette année, pas qui vous étiez.
   Le plan de dépenses conscientes, en pratique
7. Planifier les obstacles avec des plans de coping
   Anticipez les obstacles précis les plus susceptibles de bloquer votre plan et décidez à l'avance votre réponse à chacun.
   La planification de l'action
8. Titres de chapitres — nommer chaque phase de vie
   Divisez votre ligne de vie en phases et donnez à chacune un titre de chapitre qui capture sa qualité essentielle.
   L'exercice de la ligne de vie
9. Esquisser trois plans à cinq ans véritablement différents
   Esquissez trois vies distinctes sur cinq ans — pas des variations sur le même thème, mais des directions véritablement différentes.
   Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs
10. Naviguez les transitions de saison — l'écart est normal et nécessaire
    La confusion et la perte de sens entre les saisons sont structurelles, pas un échec personnel.
    Les saisons de la vie

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.