Pratiques de coaching pour marcus aurelius gratitude
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour marcus aurelius gratitude, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Rendre compte de ce que vous devez aux autres
Rappelez-vous régulièrement, nommément, les personnes et les dons qui ont fait de vous qui vous êtes.
Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait - Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait
Les Pensées était le journal privé de Marc Aurèle — un ensemble d'exercices auto-dirigés pour garder son jugement stable en dirigeant un empire : s'écrire à soi-même, répéter les gens difficiles de la journée, séparer les événements de ses opinions sur eux, et se rappeler à quel point tout cela est petit et bref. Les preuves les plus solides pour ces pratiques sont leur lien direct avec la thérapie cognitivo-comportementale et avec la recherche sur l'écriture expressive et la mise à distance de soi. - Placer les choses à l'échelle du tout
Mesurez votre problème à l'échelle de l'univers et à la brièveté de tout le temps humain.
Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait - Préméditer les gens difficiles
Chaque matin, attendez-vous à rencontrer l'ingrat, l'arrogant et le malhonnête — et décidez d'avance votre réponse.
Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait - Faire pleinement la tâche devant vous
Traitez chaque action présente comme si c'était votre dernière, avec pleine attention et sans demi-mesures.
Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait - Pratiquer la gratitude pour l'arc complet, pas juste les parties agréables
Exprimez de la gratitude non seulement pour les cadeaux et la bonne fortune mais pour les difficultés qui vous ont façonné.
Amor fati : aimer ce qui arrive - Premeditatio malorum quotidien : méditation matinale sur l'adversité
Passez 5 minutes chaque matin à imaginer brièvement ce qui pourrait mal tourner aujourd'hui — et comment vous y répondriez.
La visualisation négative pour la gratitude : le chemin stoïcien vers l'appréciation - Orienter l'action vers le bien commun
Avant d'agir, demandez-vous : cela sert-il seulement moi, ou contribue-t-il à quelque chose au-delà de moi-même ?
La discipline stoïcienne de l'action - Pratiquer des micro-visites de gratitude pour les petites reconnaissances
Pour l'appréciation quotidienne, développez une habitude de reconnaissance précise et directe sur le moment.
La visite de gratitude : dire à quelqu'un qu'il a compté - Pratiquer recevoir la gratitude sans détourner
Quand quelqu'un vous exprime une gratitude authentique, résistez au réflexe de la minimiser — recevez-la pleinement.
La visite de gratitude : dire à quelqu'un qu'il a compté
Préoccupations connexes
- marcus aurelius attention
Traitez chaque action présente comme si c'était votre dernière, avec pleine attention et sans demi-mesures.
Faire pleinement la tâche devant vous
- marcus aurelius impediment action
Quand quelque chose bloque votre action prévue, demandez-vous quelle réponse vertueuse l'obstacle lui-même appelle.
Traiter chaque obstacle comme une opportunité pour la discipline de l'action
- marcus aurelius présent
Les Pensées était le journal privé de Marc Aurèle — un ensemble d'exercices auto-dirigés pour garder son jugement stable en dirigeant un empire : s'écrire à soi-même, répéter les gens difficiles de la journée, séparer les événements de ses opinions sur eux, et se rappeler à quel point tout cela est petit et bref. Les preuves les plus solides pour ces pratiques sont leur lien direct avec la thérapie cognitivo-comportementale et avec la recherche sur l'écriture expressive et la mise à distance de soi.
Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait
- meditations comme marcus practiced cela après un revers
Les Pensées était le journal privé de Marc Aurèle — un ensemble d'exercices auto-dirigés pour garder son jugement stable en dirigeant un empire : s'écrire à soi-même, répéter les gens difficiles de la journée, séparer les événements de ses opinions sur eux, et se rappeler à quel point tout cela est petit et bref. Les preuves les plus solides pour ces pratiques sont leur lien direct avec la thérapie cognitivo-comportementale et avec la recherche sur l'écriture expressive et la mise à distance de soi.
- meditations comme marcus practiced cela lors d'un grand changement
Les Pensées était le journal privé de Marc Aurèle — un ensemble d'exercices auto-dirigés pour garder son jugement stable en dirigeant un empire : s'écrire à soi-même, répéter les gens difficiles de la journée, séparer les événements de ses opinions sur eux, et se rappeler à quel point tout cela est petit et bref. Les preuves les plus solides pour ces pratiques sont leur lien direct avec la thérapie cognitivo-comportementale et avec la recherche sur l'écriture expressive et la mise à distance de soi.
- meditations comme marcus practiced cela quand sur est dépassé
Les Pensées était le journal privé de Marc Aurèle — un ensemble d'exercices auto-dirigés pour garder son jugement stable en dirigeant un empire : s'écrire à soi-même, répéter les gens difficiles de la journée, séparer les événements de ses opinions sur eux, et se rappeler à quel point tout cela est petit et bref. Les preuves les plus solides pour ces pratiques sont leur lien direct avec la thérapie cognitivo-comportementale et avec la recherche sur l'écriture expressive et la mise à distance de soi.
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