Pratiques de coaching pour middot pratique
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour middot pratique, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Mussar : la voie juive du caractère
Le Mussar est une discipline éthique et spirituelle juive fondée en Lituanie au 19e siècle par le rabbin Israël Salanter, mettant l'accent sur la culture systématique des middot — traits de caractère ou traits de l'âme — comme l'humilité, la patience, la véracité et l'équanimité. La pratique du Mussar implique un examen de soi intensif, un bilan (cheshbon ha-nefesh), l'hitbonenut (réflexion contemplative sur soi), et la pratique comportementale de middot spécifiques. C'est une tradition vivante ; ses pratiques rejoignent des mécanismes étudiés en développement du caractère et en éthique de la vertu, bien que le Mussar lui-même n'ait pas été évalué dans des essais contrôlés. - Vaad Mussar : pratique et enseignement en groupe
Rejoignez ou formez un petit groupe d'étude Mussar pour l'apprentissage partagé, le retour honnête et la redevabilité communautaire.
Mussar : la voie juive du caractère - Hitbonenut : auto-observation contemplative
Asseyez-vous avec votre middah en contemplation focalisée — sans l'analyser mais en l'observant directement.
Mussar : la voie juive du caractère - Chevruta Mussar : redevabilité en binôme
Pratiquez avec un partenaire Mussar qui vous tient honnête et observe ce que vous ne pouvez pas voir en vous-même.
Mussar : la voie juive du caractère - Cheshbon ha-nefesh : bilan de l'âme
Tenez un bilan quotidien honnête de la façon dont votre middah ciblé s'est manifesté — où vous avez réussi et où vous avez échoué.
Mussar : la voie juive du caractère - Étude quotidienne de textes Mussar
Lisez un court texte Mussar chaque jour et laissez-le parler à votre middah actuel.
Mussar : la voie juive du caractère - Immersion d'un mois dans un seul middah
Travaillez un trait de l'âme pendant un mois complet avant de passer au suivant — la profondeur plutôt que l'étendue.
Mussar : la voie juive du caractère - Identifier votre middah racine (trait de l'âme)
Trouvez le trait de caractère unique qui est la source de la plupart de vos difficultés et commencez là.
Mussar : la voie juive du caractère - Toujours respecter les trois principes
Maintenez votre vœu, ne vous vantez pas, et pratiquez impartialement avec tout le monde — pas seulement les gens que vous aimez.
Lojong : l'entraînement de l'esprit tibétain - Utiliser la metta spontanée dans la vie quotidienne
Un simple souffle de bienveillance dirigé vers toute personne que vous rencontrez est une pratique de metta valable.
Metta bhavana : la pratique de la bienveillance aimante
Préoccupations connexes
- contemplative soi examination mussar
Asseyez-vous avec votre middah en contemplation focalisée — sans l'analyser mais en l'observant directement.
Hitbonenut : auto-observation contemplative
- quotidien mussar lecture
Lisez un court texte Mussar chaque jour et laissez-le parler à votre middah actuel.
Étude quotidienne de textes Mussar
- hitbonenut contemplation mussar
Asseyez-vous avec votre middah en contemplation focalisée — sans l'analyser mais en l'observant directement.
- Comment choisir la middah sur laquelle travailler
Tenez un bilan quotidien honnête de la façon dont votre middah ciblé s'est manifesté — où vous avez réussi et où vous avez échoué.
Cheshbon ha-nefesh : bilan de l'âme
- jewish character development
Le Mussar est une discipline éthique et spirituelle juive fondée en Lituanie au 19e siècle par le rabbin Israël Salanter, mettant l'accent sur la culture systématique des middot — traits de caractère ou traits de l'âme — comme l'humilité, la patience, la véracité et l'équanimité. La pratique du Mussar implique un examen de soi intensif, un bilan (cheshbon ha-nefesh), l'hitbonenut (réflexion contemplative sur soi), et la pratique comportementale de middot spécifiques. C'est une tradition vivante ; ses pratiques rejoignent des mécanismes étudiés en développement du caractère et en éthique de la vertu, bien que le Mussar lui-même n'ait pas été évalué dans des essais contrôlés.
Mussar : la voie juive du caractère
- jewish character étude groupe
Rejoignez ou formez un petit groupe d'étude Mussar pour l'apprentissage partagé, le retour honnête et la redevabilité communautaire.
Vaad Mussar : pratique et enseignement en groupe
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