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Pratiques de coaching pour mirroring et matching après un revers

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour mirroring et matching après un revers, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Le mirroring et le matching, rendus pratiques
    La mimétique comportementale — accorder consciemment ou inconsciemment sa posture, ses gestes ou son rythme verbal à ceux d'une autre personne — est associée à plus de sympathie, une interaction plus fluide, et un rapport plus fort. L'« effet caméléon » dispose d'un véritable soutien expérimental en psychologie sociale. Cependant, les affirmations spécifiques à la PNL (selon lesquelles un accordage précis du langage corporel produit une influence spectaculaire) sont largement invalidées, et le mirroring délibéré est le plus efficace lorsqu'il est subtil et authentique.
  2. La visualisation négative (premeditatio malorum)
    Imaginez brièvement perdre ce que vous possédez, pour cesser de le tenir pour acquis et vous préparer aux revers.
    Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
  3. Invoquer le soi possible pendant les revers
    Quand vous échouez ou stagnez, revenez au soi espéré — pas à l'objectif de résultat — comme ancrage de réorientation.
    Les soi possibles, en pratique
  4. Maintenir la formulation en approche après un revers
    Quand vous ratez, demandez-vous « à quoi ressemble le succès à partir d'ici ? » plutôt que « à quel point l'échec était-il grave ? »
    Objectifs d'approche contre objectifs d'évitement
  5. Mener un débriefing structuré de maîtrise après chaque performance
    Immédiatement après toute tentative significative, dégagez ce qui a fonctionné avant que le souvenir ne s'estompe.
    Les expériences de maîtrise
  6. Calibrez le mirroring aux normes culturelles et individuelles
    Ce qui se lit comme un accordage chaleureux dans un contexte culturel se lit comme intrusif ou moqueur dans un autre.
    Le mirroring et le matching, rendus pratiques
  7. Reflétez les derniers mots que quelqu'un vient de dire
    Répétez les un à trois derniers mots sous forme de question — puis restez silencieux.
    Le mirroring et le matching, rendus pratiques
  8. Refléter ce que vous avez entendu
    Reflétez le sentiment et le contenu de l'interlocuteur pour qu'il puisse s'entendre lui-même avec justesse.
    L'écoute active, en pratique
  9. Mener des pré-mortems sur vos échecs de reconnaissance passés
    Passez en revue les cas où la reconnaissance de motifs vous a induit en erreur pour trouver la caractéristique structurelle partagée qui vous trompe.
    La Prise de Décision par Reconnaissance
  10. Utiliser le cadrage du nouveau départ après des échecs menaçant l'identité
    Après un échec publiquement embarrassant ou touchant l'identité, le nouveau départ est le plus nécessaire — et le plus résisté.
    Le cadrage du nouveau départ : concevoir sa propre ardoise vierge

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