Pratiques de coaching pour naturel et logical consequences rudolf dreikurs sous stress

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour naturel et logical consequences rudolf dreikurs sous stress, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Conséquences naturelles et logiques (Rudolf Dreikurs)
   Rudolf Dreikurs a distingué les conséquences naturelles — ce qui arrive quand la nature suit son cours (laisser son manteau à la maison par une journée froide, c'est avoir froid) — des conséquences logiques — des résultats conçus par l'adulte qui sont directement liés, raisonnables et respectueux (laisser des jouets dans l'escalier signifie que les jouets sont rangés pour la journée). Les deux diffèrent de la punition, qui n'a pas de lien avec le comportement et repose sur le pouvoir de l'adulte. L'approche a une large adoption clinique mais des preuves d'essais contrôlés limitées ; sa force réside dans l'apprentissage de la responsabilité par l'expérience plutôt que par la peur.
2. Suivre la conséquence annoncée calmement et sans colère
   La conséquence enseigne ; la colère brouille — gardez-les séparées.
   Conséquences naturelles et logiques (Rudolf Dreikurs)
3. Concevoir des conséquences logiques directement liées au comportement
   La conséquence devrait être la réponse logique au choix, pour que l'enfant voie le lien.
   Conséquences naturelles et logiques (Rudolf Dreikurs)
4. Entraînement à l'exposition au stress : construisez votre propre simulateur
   L'entraînement à l'exposition au stress construit un simulateur pour la pression que vous allez affronter, puis répète dedans jusqu'à ce que la vraie situation ne soit plus la première fois.
   L'Inconfort Délibéré : Utiliser le Défi Volontaire pour Construire la Résilience
5. Ancrer la performance clutch à une routine de pression entraînée
   La façon la plus fiable de performer sous pression est d'exécuter la même routine que vous avez pratiquée des centaines de fois.
   L'état de clutch : performer sous pression
6. Pratiquez le recadrage « le voir, se l’approprier, l’utiliser »
   Le cadre de Crum : remarquez le stress (le voir), reconnaissez pourquoi il compte (se l’approprier), et canalisez-le (l’utiliser).
   L’état d’esprit « le stress est stimulant »
7. Conditionner une réponse de relaxation à un signal portable
   Associez un signal choisi à une relaxation profonde jusqu'à ce que le signal lui-même puisse déclencher le calme — puis utilisez-le sous stress.
   Conditionnement classique et déclencheurs d'habitudes
8. S'entraîner dans des conditions de pression simulées
   Entraînez-vous avec des enjeux, une évaluation et de la distraction pour que l'environnement de pression soit familier quand ça compte.
   Le blocage sous pression, en pratique
9. Distinguer les conséquences de la punition avant d'intervenir
   Demandez-vous : est-ce lié au comportement, raisonnable et respectueux ? Sinon, c'est de la punition déguisée en conséquence.
   Conséquences naturelles et logiques (Rudolf Dreikurs)
10. Préparer votre trousse de réflexe de plongée avant une crise
    Approvisionnez le congélateur et informez les gens de votre vie avant que la dysrégulation n'atteigne son pic — les plans de crise ne fonctionnent que s'ils sont faits à l'avance.
    Le réflexe de plongée, version concrète

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.