Pratiques de coaching pour noticing le bon

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour noticing le bon, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Repérer et nommer les forces de caractère chez les autres
   Remarquez et nommez explicitement les forces de caractère que vous observez chez les gens autour de vous.
   Les forces de caractère VIA, en pratique
2. La notation avancée — noter l'acte de noter lui-même
   Tournez l'attention vers le processus de notation lui-même, en observant qui fait l'étiquetage et si le « notateur » est aussi un événement mental.
   La pratique de notation, rendue pratique
3. Partager une bonne chose avec une autre personne
   Racontez à une personne une bonne chose qui s'est produite — le partage amplifie l'expérience positive et construit la connexion.
   Trois bonnes choses : la pratique de gratitude fondée sur des preuves
4. La gratitude pour l'ordinaire comme restauration de l'esprit du débutant
   Pratiquez le fait de remarquer quelque chose que vous tenez complètement pour acquis et de vous y attarder comme si vous le rencontriez pour la première fois.
   L'esprit du débutant (Shoshin), rendu pratique
5. Pratique de gratitude
   Remarquer et nommer délibérément ce qui est vraiment bon — déplaçant le balayage négatif habituel du cerveau.
   Construire des émotions positives, en pratique
6. Savourer les biens existants avant d'en poursuivre plus
   Remarquer délibérément et prolonger l'expérience des biens présents — avant que l'adaptation hédonique ne les efface.
   L'esprit du « assez » : le contentement sans complaisance
7. Surprendre les gens en train de bien faire
   La plupart de l'attention managériale va aux problèmes — remarquer systématiquement le bon travail est à la fois plus rare et plus puissant.
   Le manager minute : trois pratiques qui fonctionnent encore
8. Remarquez activement le comportement positif du partenaire
   Scannez ce que votre partenaire fait bien, pas seulement ce qu'il ne fait pas.
   La primauté du sentiment positif : comment construire le prisme qui protège les relations
9. Den gegenwärtigen Moment genießen
   Wenn etwas Gutes passiert, verlangsamen Sie bewusst und saugen Sie das sensorische Detail auf.
   Genießen: Mehr aus dem Guten herausholen
10. Le virage de gratitude sur l'impermanence
    Utilisez la conscience que les choses agréables sont temporaires pour intensifier une appréciation sincère pendant qu'elles sont là.
    Anicca : travailler concrètement avec l'impermanence

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.