Pratiques de coaching pour demande vs exigences

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour demande vs exigences, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Tester si votre demande est en fait une exigence
   Si « non » n'est pas acceptable pour vous, vous faites une exigence.
   Les demandes non violentes : comment demander ce dont vous avez besoin sans exiger
2. Les demandes non violentes : comment demander ce dont vous avez besoin sans exiger
   Dans le cadre CNV de Marshall Rosenberg, une demande diffère d'une exigence sur un point crucial : une demande est faite avec une volonté sincère d'entendre « non ». Une exigence déguisée en demande communique que l'autonomie de l'autre personne est conditionnelle — ce qui déclenche la soumission ou la rébellion, pas une réponse coopérative sincère. Faire de vraies demandes est parmi les compétences CNV les plus difficiles en pratique ; la plupart des gens découvrent qu'ils faisaient des exigences en remarquant ce qu'ils ressentent quand la réponse est non.
3. Se connecter avec empathie avant de faire une demande
   Une demande faite avant que la connexion soit établie est souvent vécue comme une exigence.
   Les demandes non violentes : comment demander ce dont vous avez besoin sans exiger
4. Utiliser « Comment suis-je censé faire ça ? » pour dévier des demandes impossibles
   Retourner une demande déraisonnable en leur problème la fait s'effondrer sans dire non.
   Les questions calibrées, en pratique
5. Rendre les demandes précises, au présent et réalisables
   Une vraie demande nomme exactement ce que vous aimeriez voir fait, d'ici quand, en termes observables.
   Les demandes non violentes : comment demander ce dont vous avez besoin sans exiger
6. Distinguer les demandes de connexion des demandes d'action
   Parfois vous avez besoin d'empathie ; parfois vous avez besoin que quelqu'un fasse quelque chose — ce sont des demandes différentes.
   Les demandes non violentes : comment demander ce dont vous avez besoin sans exiger
7. Garder la même personne pour les deux requêtes
   L'effet de porte au nez est nettement plus faible quand une personne différente formule la seconde demande.
   La technique de la porte au nez, version concrète
8. Utiliser la technique de la porte au nez pour faire paraître petite la vraie demande
   Faites d'abord une grande demande raisonnable ; une fois refusée, votre vraie demande (plus petite) paraît comme une concession.
   Le principe de contraste, rendu pratique
9. DEAR MAN : faire des demandes efficaces
   Décrire, Exprimer, Affirmer, Renforcer — puis rester Attentif, paraître Confiant, Négocier.
   Efficacité interpersonnelle en TCD : obtenir ce dont vous avez besoin sans détruire la relation
10. Les questions calibrées
    Posez des questions ouvertes en « Comment » et « Quoi » qui remettent le problème à résoudre à l'autre partie.
    Never Split the Difference, en pratique

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